z góry dzięki!
z góry dzięki!
jesli z dieta nie wyrabiasz (a na początku powiwnienies jak najbardziej wyrabiać) to możesz zakupic odpowiednie dla Twojego zapotrzebowania odżywki -
białko (np System protein 80)jesli grakuje Ci głównie białka i masz tendencje do zatłuszcznia
bulka (np Topmassa) jesli ogólnie brakuje Ci składników w diecie i masz tendencje do zatłuszczania
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-15 21:41:57
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
jezeli masz klopoty z masa to gainer MCT bedzie ok
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
gainer dobrze wkomponowany w diete lub brany po treningu bylby ok
moze jednak sparoow sie wypowie o tendencji do lapania tluszczu to mu cos rozpiszemy
Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-16 10:19:56
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
gainer nie dla Ciebie
bulk (50/50 ww i białka) jeśli ogólnie brakuje kalorii
białko jeśli jest wystarczająco ww w diecie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
bialko jak najbardziej w takim razie oraz ewentualnie bulk- profi whey mass bedzie dobrym wyjsciem
mozesz takze kupic bialko i carbo i mieszac w odpowiednich ilosciach zgodnie z zapotrzebowaniem w danej chwili. JEsli jednak z diety dostarczasz wystarczajaca ilosc kalorii to same bialko wystarcza
Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-17 22:19:18
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself