15 lat - do oceny

nie no h.ujowo wygladasz bo jest tu taki twój ruwiesnik tez niedawno wrzucił foty i jest 2 razy wiekszy a jaka siła

nie a na powaznie jak na twój wiek to si

gucio odemnie masz soga;)))))

"nie wyszło zadobrze ale jest :D " - lubie ludzi szczerych
sog sa szczerosc

niezle jak na domowe sposoby jak zoabczylem te foty to myslalem ze niezle na silowni dajesz :) i jakis taki masisty sie zdajesz

hehe dzięki za opinie i za te sogi może ktoś zna jakieś dobre ćwiczenia domowe,żeby powiększyć klatke?? pomijając pompki bo wale je prawie codziennie...
POZDRAWIAM wszystkich

Dla mnie jest ok, ćwicz i łap SOGa...
Pozdro

coś mało osób włącza się do mojego tematuuu:( szkoda

POZDRAWIAM tych którzy już zajrzeli

jak na domowe warunki jest ok wiem bo sam cwicze w domu XD

masz tu trening domatora [http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm] 
btw na domowych warunkach można wypracować całkiem dobrą sylwetkę, wiem to po kumplach (i częsciowo po sobie)! na samych pompkach i brzuszkach chłopaki świetnie wyglądają, pomijając tych co mają szereg sztang i hantelek, wystarczy ruszyć głową .

dobrze jest młody, narazie w domku sobie cosik ćwicz a za rok-półtora śmigaj na siłke ;)