Białko plus węglowodany....miesięczny koszt...

Moim głownym celem jest uzupełnienie diety w składniki odżywcze, i w taki o to spsób doszedlem do wniosku że potrzebuje jakieś białko które będe spożywał dwa razy dziennie w ilości 30 gram (jedna poracja po poludniu a druga na noc) oraz węglowodany(geiner) dwa razy dziennie po 70g chodzi tutaj o to żebyście podpowiedzieli mi jakie białko i węglowadany beda odpowiednie i jaka będzie cena miesięcznego stosowania w taki własnie sposób jak napisałem wyżej. Zależy mi tutaj na w miare tanich odżywkach ale dobrych i sprawdzonych. Chcem poprostu sprawdzić ile z mojej pansji pojdzie na uzupełnienie mojej diety. Z góry dziękowa.

Polecam Ci Mass XXL i Perfekt Whey Protein z Treca.
W zależności od wagi odżywek, koszt powinien zamknąć się w niecałych 200 zł.
Pozdro.

Jesli chodzi o bialko to chyba najtansze jest 3d protein ale nie jest najlepsze (izolat pszenicy), co do gainera tani jest Magnum z treca 4KG kosztuja 99 zl jesli dobrze pamietam ma w skladzie sladowe ilosci kreatyny i oleju mct.Pamietaj ze czym wieksze wiadro tym wychodzi taniej wiec warto czasem zakupic.

prosta matematyka

140g gainera dzienniex30 dni daje nam===?
60g białka razy 30 dni daje nam====?


Białko weź np sp80 olimpu a gainer trec mass xxl albo vitalmax ,użyj kalkulatora dla pewności.Ceny sprawdź np w sklepie sfd.Nie ma za co

yyyy dziękówa ;D chłopaki ;D

jak kondziu :)

lepiej zainwestuj troche wiecej kasy i kup wieksze opakowania np. SP80 3,75 kg - wowczas miesieczne koszty wyjda taniej

proponuje - gainer1 vitalmax, mass xxl trec, whey mass gain hi teca
białko - treca, albo hi teca.

a ja proponuje isc do spozywczaka, na pewno lepiej zadziala chleb i jajka niz te treki i hajteki

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-26 00:23:49

200/30 dni=~7zł dziennie


2litry mleka-3zł
30dag białego sera-3 zł
2 woreczki ryżu-70gr

i mamy z tego 2200kcal oraz 120g białka,140g węglowodanów złożonych,troszke egli prostych z mleka i troche tłuszczy,mamy aminokwasy mamy witaminy z mleka mamy cynk .

jakie to proste
SOG oczywiscie

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-26 09:29:00