Krystiano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2355

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2005 (10:39)

Data rejestracji 11.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko plus węglowodany....miesięczny koszt... moim głownym celem jest uzupełnienie diety w składniki odżywcze, i w taki o to spsób doszedlem do wniosku że potrzebuje jakieś białko które będe spożywał dwa razy dziennie w ilości 30 gram (jedna poracja po poludniu a druga na noc) oraz	11	2005-01-25 13:08
Trening dla zaawansowanych	Czy 19 latek ma takie same szanse?? nie mialem pojecia w jakim dziale umiescic swoj post ale wydaje mi sie, ze trafilem na odpowiedni. a wiec moje pytanie do was brzmi nastepujaco czy 19 latek ma takie same szanse jak 16 latek w sporcie jakim jest kultusrystyka?? chodzi mi czy moge	5	2004-08-18 10:48
Trening dla zaawansowanych	Poptrawne wykonywanie wyciskania sztangi za karku chcialbym wiedziec jak powinno sie dokladnie wykonywac to wlasnie cwiczenie, chodzi mi szcezgolnie o uchwyt i ruch??	2	2004-02-26 18:18
Odżywki i suplementy	Bialko 3x dziennie sluchajcie jako uzupelnienie diety potzrebuje bialka ktore bede mogl stosowac 3x dziennie ranno po poludniu kolo godziny 15 i i przed snem jakie bialko polecacie??	13	2003-11-11 12:12
Odżywki i suplementy	30g bialka trca jak odmierzyc??? sluchajcie mam serwatke bezsmakowa treca ile to bedzie 30 g?? znaczy ile lyzek duzych stolwych ?? akurat tego specyfiku jak wy sobie z tym radzicie??	13	2003-11-13 18:01
Odżywki i suplementy	Bialko ?? jakie?? mozecie polecic mi jakies dobre bialko (konkretnie cena i i firma)??	20	2003-10-21 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy,beda sogi;-) sluchajcie czy ktos moglby mi podac zawartosc bilaka tluszczy i wegli nastepujacych produktow: - ser twarogowy chudy ( bo w tabelach pisze ze ma 19,8 bilaka ale czy napewno?) -jogurt naturalny 0 procent -jedno jajo bo w tabelach pisze ze cale	4	2003-10-26 14:18
Doping	Wczesne branie koksu (opinie)	12	2003-10-14 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do kakao czy ktos mniejwiecej sie orientuje jak wsypie 5 duzych lezeczek kaka na litr 0,5 mleka ile to bedzie mialo wegli i bialka?? i wogole czy to sie oplaca dodawac do diety??	15	2003-09-11 15:35
Odżywki i suplementy	Carbo kreatyna i glukoza oka a wiec narazie mam kreatynke hiteca 500g creapure, carbo olimp 2hg no i ile kupic tej glukozy i jak to wszystko brac ?? dieta jest dobra obfita w bialko!	2	2003-09-19 16:05
Doping	To jakas kpina ;-)	6	2003-08-20 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko plus węglowodany....miesięczny koszt...	2005-01-25 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy,beda sogi;-)	2003-10-26 15:11
Doping	prosze o pomoc bardzo bardzo	2003-10-26 15:01
Odżywki i suplementy	Bialko ?? jakie??	2003-10-22 16:07
Odżywki i suplementy	Bialko ?? jakie??	2003-10-22 14:14
Odżywki i suplementy	Bialko ?? jakie??	2003-10-22 11:44
Doping	Odblokowania?	2003-10-17 11:00
Odżywki i suplementy	TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM	2003-09-24 17:03
Doping	zaczynam brac metanabol	2003-09-16 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do kakao	2003-09-12 12:48
Doping	Metka na pierwszy cykl w zyciu dobrze?	2003-09-10 14:54
Doping	Metka na pierwszy cykl w zyciu dobrze?	2003-09-10 07:34
Doping	Metka na pierwszy cykl w zyciu dobrze?	2003-09-09 10:57
Doping	Metka na pierwszy cykl w zyciu dobrze?	2003-09-07 22:33