30g bialka trca jak odmierzyc???

sluchajcie mam serwatke bezsmakowa treca ile to bedzie 30 g?? znaczy ile lyzek duzych stolwych ?? akurat tego specyfiku jak wy sobie z tym radzicie??

Bierzesz biako i puszty kubek po jogurcie i idziesz do sklepu gdzie zawsze robisz zakupy, stawiasz kubek na wadze , a następnie sypiesz do kubka białko tak długo aż waga pokaże 30 gram, gdy sie tak stanie to przestań sypać, weź pudełko po jogurcie w którym jest białko i flamastrem lub markerem zaznacz poziom do którego sięga białko. Teraz za każdym razem gdy nasypiesz do tej kreski to będziesz wiedział że w masz dawkę 30 gram!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

przyjmuje się że 30g to są 3 pełne łyżki stołowe, a jak chcesz dokładnie to zrób tak jak pisze Słabeusz

Co do łyżek to można spekulować gdyż łyżka łyżce nie równa , a moim sposobem ma się pewność.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Moja rada kuc sobie CARBO OLIMPA w nim jest miarka 30g carbo nie jest drogie a miarka bedzie :D

MASA TO KLASA

Pozdro for all!!!!!!

Rambo a dasz głowę za to że w miarce 30 gramowej od CARBO mieści się równe 30 gram białka?

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

PEWNIE , ŻE NIE

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Rambo niestety Michail Cie uprzedził, ale przynajmniej teraz już wiesz że nie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Słabeusz.Chyba zacytuję twoje odpowiedzi znajomym. Szczególnie dokładny opis uzyskania 30 gram białka jest super (może jeszcze kolesiowi to rozrysuj żeby miał pewność czy dobrze zrobi :):):) . Spróbuję ci dac soga - jak mi się uda to dostaniesz a jak nie to wiedz, że ci go chciałem dać. Pozdrówko.


We must secure...

Sorki że tak paskudnie rysuję ale jeszcze nie zacząłem kursu ,,rysuj z nami cyklicznie"

1) na wadze stawiamy kubek
2)do tego kubka sypiemy białko aż osiagnie wagę 30 gram, czyli będzie sięgać do pewnej wysokości kubka (linia przerywana)
3)Markerem na wysokości lini przerywanej - czyli miejsce gdzie białko sięga najwyżej rysujemy kreskę (gruba kreska)
4) w domu za każdym razem jak do kreski (gruba kreska na rysunku) nasypiemy białka to będzie ono ważyło 30 gram!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

MacGywer

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM