Pytanko na temat brania kreatyny

Mam 15 lat i juz długo cwicze i mam tylko jedno pytanko czy dobrze np było by brac kreatyne tylko w te dni co cwicze czy tez w te co nie cwicze ( sa to dni poniedzialek ,czwartek i sobota) i sie zastanawiam i słyszalem ze dla mnie by bylo dobre brac 3 przed tak pol godziny i od razu po 3 i tylko w te dni co cwicze ?? i mam pytanko do was czy dobrze by ty bylo czy niee? bo mnie to wlasnie ciekawi?? z gory dzieki nara!!

Fajnie ze sie tak mna przejmejecie jesli chodzi o moj kregosłup hehe ale mi głownie chodzi stwarzajac ten post zeby sie dowiedziec czy stosowanie kreatyny w sposob:
w poniedzialek 3 przed i 3 po trenindu
we czwartek -------======-------------
W sobote -------======-------------
a w te dni co nie cwicze zebym nie bral i tyle to jest moje pytanie.!!!!
a tak w ogole to jest cos przeciwko zeby nie brac kreatyny kiedy ma sie zaszczyk na alergie co miesiac??? bo wlasnie tego tez nie wiem i tyle dzieki nara!

Nie dobrze!

domer czemu niby nie dobrze???:(

przeczytaj
https://www.sfd.pl/temat181016/

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-22 20:10:39

W Twoim wieku zadnej kreatyny.

czemu w jego wieku zadnej kreatyny??? nie zaszkodzi mu napewno

masz 15 lat i cwiczysz długo???
tzn ile?

Wspolczuje Twojemu kregoslupowi.

No nie wiem czy duzo ale juz jak dla mnie to dosc długo:) tak okolo 7 miesiecy ale ja wczesniej cwiczylem tylko nieleguralnie i to bylo tak ogolnosciowo... no i tyle:) nara!

wiec ćwiczysz bardzo krutko !

no wiem ale dobra to co..:) hehe bedzie dluzej:) bo narazie to jestem młody