puyol
Moze to głupie pytanie ale jak wyglada to cwiczenie????
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1104
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mowca
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3517
www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz.
Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.
...
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7539
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1104
CZY TO CWICZENIE OBCIAŻA KRĘGOSŁUP?
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
...
PhOeNiXx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7220
Obciąża, ale wykonywane dobrze technicznie (patrz. jak w atlasie ćwiczeń) nieznacznie, jeśłi źle technicznie to napewno obciąża. No i oczywiście jeśli obciażenie jest bardzo duże. Aby mniej obciazać kręgosłup można wiosłowanie robić sztangielkami. Ale poczekaj na zdanie expertów.
SFD rzondzi :D
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Tak, ale w małym stopniu, no chyba że wykonujesz źle technicznie.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3517
Tak, jak wiekszosc cwiczen na plecy.
Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest ułożenie pleców, a konkretnie ich wygięcie do środka w dolnym odcinku grzbietu. Nie wolno wyginac grzbietu w luk. w trakcie cwiczenia.
Dobre cwiczenie na plecy, ktore nie ma duzego wplywu na kregoslup jet Podciaganie (wioslowanie) w lezenie na lawce poziomej.
Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest ułożenie pleców, a konkretnie ich wygięcie do środka w dolnym odcinku grzbietu. Nie wolno wyginac grzbietu w luk. w trakcie cwiczenia.
Dobre cwiczenie na plecy, ktore nie ma duzego wplywu na kregoslup jet Podciaganie (wioslowanie) w lezenie na lawce poziomej.
Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
