33 lata

Mam 33 lata, 171 cm wzrostu i ważę 95 kg ! Mam dwa miesiące aby na drążku podciągnąć się trzy razy, na którym obecnie tylko wiszę ( i tak ucieszyłem się że doskoczyłem !:) ). Sprawa jest zyciowa bo od tego zależy czy będę miał prace !! Pomóżcie, od tych licznych wiadomości to juz sam nie wiem jakie mam zapotrzebowanie organizmu na W,B i T a o zestawieniu diety to juz wogóle boje sie myśleć!! Zaliczyłem na siłowni juz trzeci trening- sami wiecie jak sie czuje! Wierzę,że ktos mi cos doradzi, nie zostawiajcie mnie samego !! A czy wogóle jest mozliwe, aby w dwa miesiące dżwignąć sie na tym przekletym drążku? Może jednak szukać innej pracy? Z góry dzieki za zainteresowanie.

2 misiące pikuś 3 razy an drążku luz 2 tygodnie to pewnie będzie zadużo jak ja sie podciągam to ty spokojnie

ale mam takie pytanie bo napisałes pan panie Guma że ma pan 171 cm wzrostu a to niejest zamało zeby być ochronairzem??
mam nadzieje ze się myle bo sam mam 173 cm a jak neinzjade lepszej roboty to moze mi się uda na ochronairza. i jeszcze takie pytanie czy aby zostac ochroniarzem trzeba mieć ukończone wojsko czy można z kategorią D zostać ochroniarzem??

Witaj

2 miesiace męczarni na siłowni i spokojnie bedziesz sie podciagał

a co powiesz o diecie ckd? ostatnio bardzo popularna dietaminimalna ilośc weglowodanów, ale w dwa miesiace stracisz sporo w pasie i napisz czy masz jakies wieksze problemy ze zdrowiem, powazniejsze choroby itd...

Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-11 21:39:31

Uda sie, ja 3mam za pana kciuki. :]

2 miesiące to sporo czasu , jeśli weźmiesz się ostro spokojnie się wyrobisz

swoją drogą można spytać co to za praca ?

Ja myśle, że można dojść do dużo lepszych wyników przez dwa miesiące
Wszystko zależy od samozaparcia, dobrego treningu i diety..
Również jestem ciekawy co to za praca
No i oczywiście życze powodzenia oraz wierzę, że się uda!

Witam ,wszystkich którzy dodaja mi wiary w siebie! Praca w ochronie, odświerzyłem papier który robiłem jeszcze w wojsku i jest duża szansa aby załapac sie. Testy psychologiczne myśle że przejdę ( tu przynajmniej poprawic nic sie juz nie da ) ale z kondycją i tym drążkiem musze sobie poradziś ( gdybym skończyl 35 lat wystarczyło by jedno dżwignięcie). No ale nic trzeba brac się za siebie. O diecie ckd jeszcze nic nie czytałem, od trzech dni studiuje na waszej stronie artykuły o węglowodanach, białkach tłuszczach itd. i im wiecej czytam tym głupszy jestem. Wiem, że powonienem obliczyc zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki, wyszło mi ckal 3000, węglowodany 329, bialko 293, tłuszcz 46 a czy dobrze ? Wspomne,ze prowadzę w miare aktywny tryb życia ,no a teraz dposzła siłownia. Będę wdzięczny za wszystkie podpowiedzi!!

Dobra dieta + silownia + basen/rowerek/bieganie
Powinienes dac sobie rady,gdyby jednak po 1 miesiacu nie osiagal zadowalajacych efektow nie panikuj,zawsze mozna siegnać po mocniejsze srodki wspomagajace odchudzanie typu Therma pro.Mysle jednak,ze nie bedzie to potrzene i po 2 miechach nie poznasz sie w lustrze

Poczytaj o diecie CKD,wiele osob ja sobie chwali.

Zapomniałem dodac,ze z chorób dolega mi nadciśnienie, ale tu lekarz zalecił ćwiczenia siłowe :)! Innych dolegliwości jeszcze u mnie nie wykryto.

na nadciśnienie zalecił cwiczenia siłowe? a mozesz podać srednie ciśnienie?

139/94, zalecił to może źle powiedziałem, ale gdy zapytałem o siłownie to p.doktor stwierdziła,że ćwiczenia siłowe regulują cisnienie, ale musza byc systematyczne, a nie np. raz w tygodniu. Nadrabiam obecnie lekture o CKD.

ano masz wysokie, zwłaszcza rozkurczowe. Dobra, poczytaj o ckd i napisz co tam wykombinowałes i ktora dieta najlepiej Ci odpowiada