2lata przy kompie :/

Herman2003 ja go nie wyśmiewam, czy ja coś źle o nim napisałem, a tak pozatym nie powiedział nic, że go obrażam...

daj na looz i nie zaśmiecajmy posta, jeśli uważasz że źle napisałem to spoko
"No ziomek jesteś moim idolem. Ładny agent z Ciebie 170cm i 48 kg? RESPECT"
to nie było wg, mnie wyrazem uwielbienia

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-09 19:14:30

gnievek: prawie 6 kilo w 3 miechy??????/ Błagam Cie daj mi swoja diete i trening!!!!!!!! Jesteś boski.........

Lukaso1987 - czytaj dokladnie co jest napisane przed twoja wypowiedzia
przed chwila Jejek odstal opiepsz od Hermana (sluszny zreszta)
teraz ty bys musial
moze pochwalisz sie swoimi osiagami
to sie tez posmiejemy

ehhh ja to myślę że Lukasz1987 to bez ironii powiedział, zresztą niech sam się wypowie:)

a rada dla autora - tak jak powyżej trening ACT i do tego jakaś dobra dietką, którą na pewno znajdziesz w "odżywianiu"

pozdrawiam i życzę powodzenia:)

I co w tym dziwnego że zrobił 6 kg w 3 miesiące??!!? Ja w 2 miesiące zrobiłem 10 kg masy raczej tłuszczowej:P.

Drodzy (młodzi)Forumowicze
pytanie brzmiało:

"chce poprawic kondycje bo z tym jak sie domyslacie kiepsko :]. Chodzi mi o cos w stylu treningu domatora i biegami 2-3 razy w tygodniu zeby uwydolnic prace organizmu a za jakies 5miesiecy zaczne bawic sie zelastwem ;]. Jesli znajdzie sie jakis expert w tej dziedzinie to prosilbym go o rozpiske planu (ogolnorozwojowy ale kondycyjny :>)"

natomiast Wy zamiast pomoc napisaliście:

Jejek
"No ziomek jesteś moim idolem. Ładny agent z Ciebie 170cm i 48 kg? RESPECT"

SiłaczRt
"O Kurka wodna Ja mam 17 lat 174 wzrost i 74 kg wagi:P ale w miesniach wszystko:P"

turok16
"ja też mam 170 i waze 69-70kg i uwarzam ze mało warze."

playand1
""Tak jak w temacie siedze juz 2 lata przy kompie bez jakiegokolwiek ruchu. " - tu chodziło o jakiś zakład czy bicie rekordu??"

zatem wytłumaczcie mi Drodzy Koledzy co mieliści na myśli pisząc takie... rzeczy??? byc moze nie jestem zbyt bystry i nie potrafię czytac między wierszami, wiec pomóżcie mi to zrozumieć.

Lukaso1987
"gnievek: prawie 6 kilo w 3 miechy??????/ Błagam Cie daj mi swoja diete i trening!!!!!!!! Jesteś boski........."
hmmm to Ty jesteś boski, wiec jak mozesz to powiedz mi czy leczenie swoich kompleksów w ten sposób jest skuteczne???
ginevko napisał:
"Ja ZACZYNAŁEM od 42,5kg przy 175cm. Teraz po 3 miesiącach..."
zwróć uwage na "zaczynałem" i tak jak Fiacik napisał:
"czytaj dokladnie co jest napisane przed twoja wypowiedzia"

podsumowując panowie nauczcie sie czytac i nie piszcie nic jesli nie macie do powiedzenia czegoś wartosciowego

pozdrawiam i zycze rozsądku

Gnievko, rada dla ciebie - napisałeś, że wykonujesz ćwiczenia aerobowe, jeśli chcesz nabrać masy (a domyślam sie, że tak jest) to odrzuć aeroby, na spalanie tłuszczu będziesz miał jeszcze czas, a aeroby przeszkadzają w nabieraniu masy. Pewnie wykonujesz je profilaktycznie żeby nie nabrać masy tłuszczowej, ale przy twojej wadze lepiej będzie jak złapiesz teraz nawet troszke tłuszczyku zwiększając sporo mase mięśniową, a potem przed wakacjami podrzeźbisz sie aerobami i będzie luz.

anarki111 po raz kolejny wprowadzasz ludzi w bląd!!!
jaka to bedzie masa zalezy od diety, genetyki, przemiany materii itp. a trening to bodziec do wzrostu mięśni, jeśli bedzie robił aeroby to jak utrzyma dodatni bilans kaloryczny - tym samym jak nabierze masy??? musiałby chyba mieć żołądek jak krowa, albo....

mysle ze nie powinienes udzielac ludziom rad skoro nie masz prawie zadnej wiedzy.