Kiedy modyfikowac diete?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1514

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19014

co jaki czas nalezy modyfikowac diete (dodawac, odejmowac kcal) ? czy jest to scisle uzaleznione od przyrostu masy, jesli tak to jaka gradacje przyjac w takim wypadku ? co 5kg ?

wg moich wstepnych obliczen 5 kg to roznica ok 250 kcal
co przykladowo przy 10 kg przyrostu zredukuje dodatni bilans kaloryczny praktycznie do 0

podpisy są dynamiczne :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

moim zdaniem 5kg to 120kcal ale moge sie mylic
wystarczy co 5kg zwiekszyc liczbe kalorii

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19014

jasne mialo byc "ok 150" a nie "250" ... jesli co 5kg to w przypadku osob "latwo lapiacych mase" moze to byc nawet co 1-2 miesiace ...wydaje mi sie ze to kwestia nie do pominiecia ... a pewnie niektorzy o tym zapominaja i jedzac caly czas podobne ilosci kalorii sa zdziweini ze masa " nie idzie" ...

podpisy są dynamiczne :)

...