...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Lepiej kupować w proszku bo taniej . Ja nie stosuje fazy nasycenia i dobrze mi z tym. Bierz dziennie 5 tabsów. W dni treningowe po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo 5 tabsów 30min. przed śniadaniem.
...
Napisał(a)
Podczas fazy nasycenia bierzesz duzo kreatyny [ok. 20-30g dziennie] by uzyskac wysycenia nia komorek... jezeli nie planujesz supelentacji ciaglej to bierz normalnie bez niej - po 5g dziennie
...
Napisał(a)
Do wypowiedzi Anara dodam, że celem fazy nasycenia jest zwykle spożycie 100g kreatyny np 5dni x 20g. Osobiście nie polecam fazy nacycenia, szczególnie w pierwszym cyklu.
...
Napisał(a)
ja biore trzy razy za dzien po 5 tabletek(rano,w poludnie i wieczorem).To znaczy ze biore za duzo?
...
Napisał(a)
a moze sterdydki kupic:)bedzie szybciej:)moj gg jak ktos chce to 5885470
...
Napisał(a)
Bierz każdego dnia 5 tab
wystarczy
"sterdydki" to se odpuśc bo jak nie wiesz co to dieta to sie nawet nie ineresuj "sterdydkami" bo g.... ci dadzą
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-06 17:40:49
wystarczy
"sterdydki" to se odpuśc bo jak nie wiesz co to dieta to sie nawet nie ineresuj "sterdydkami" bo g.... ci dadzą
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-06 17:40:49
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
tak jak wyzej
stosuj w nietreningowe 5 tabsow na czczo 30 minut przed sniadaniem
w treningowe 5 tabsow zaraz po treningu
sterydki sobie daruj bo to zabawa nie dla Ciebie
stosuj w nietreningowe 5 tabsow na czczo 30 minut przed sniadaniem
w treningowe 5 tabsow zaraz po treningu
sterydki sobie daruj bo to zabawa nie dla Ciebie
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
zartowalem z tymi sterydkami:)nigdy bym sie tego nie dotknął!dzieki za rady-zmniejsze dawki kreatyny!w sobote kupie jednak Mct-jak to mam brac?ile razy dziennie?ile wogole kosztuje mct w aptekach i jakiej wielkosci kupic 1000g?
...
Napisał(a)
Gainera bierzez 1-3 x dziennie po ok 70-80g
miedzy posiłkami lub gdy posiłki są małe - razem z nimi
zawsze po treningu, nie bierz na noc
w aptece nie kupuj (raczej wątpie czy w ogóle znajdziesz tam gainera MCT)
kup w sklepie SFD wyjdzie najtaniej, 1000g nie opłaca sie kupować minimum to 3 kg starcza wtedy przy małych dawkach na ok miesiąc
miedzy posiłkami lub gdy posiłki są małe - razem z nimi
zawsze po treningu, nie bierz na noc
w aptece nie kupuj (raczej wątpie czy w ogóle znajdziesz tam gainera MCT)
kup w sklepie SFD wyjdzie najtaniej, 1000g nie opłaca sie kupować minimum to 3 kg starcza wtedy przy małych dawkach na ok miesiąc
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Polecane artykuły