Dieta odchudzająca dla mojego Aniołka! :D

Witam wszystkich!
Mam prośbę o pomoc w ułożeniu diety odchudzającej dla mojej dziewczyny: wiek 18 lat, wzrost 168cm, waga 61kg. Zdaje się, że powinna zrzucić około 3kg. Proszę o jakieś sugestie i ewentualnie propozycję dodatkowego treningu. Z góry dziękuję! Pozdrawiam!

dobrze prawisz, masz soga ja bym jeszcze dodal wiecej ruchu na swiezym powietrzu i jakis sport moze

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-04 15:11:13

No już dla Kobity to mogłeś się poświęcić i poczytać podwieszone tematy

Zdrówki

No wiem wiem ale najpierw chciałem pójść na łatwiznę i zobaczyć co inni napiszą.

no to ja Ci napisze
https://www.sfd.pl/temat158622/

link niżej

https://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ nawet znalazlam dla ciebie odpowiednia strone w tym temacie ;) dietka jest naprawde fajniutka

hmm no z jednej strony to mile ze sie przejmujesz wygladam dziewczyny ale z drugiej strony to tak ci przeszkadzaja te 3 kg ? w porzadku jesli ona tez chce schudnac gorzej jesli to ty jej nie akceptujesz taka jaka jest

uhm, swiete slowa, sog

Mnie to nie przeszkadza tylko ona czasem marudzi, że by chciała troszke zrzucić i dlatego chcę jej w tym pomóc. Soga nie mogę dać bo nie mam abonamentu ale bardzo wam dziękuję za linki!

matychak, czasami nie chodzi o akceptacje :), jak sobie Kobieta mówi, ze jest za gruba, chce zrzucic iles tam kg to nic, a nic nie pomoze aby ją z tego toku myslenia wybic... Nie mówie, ze tak jest zawsze, ale spotykam sie z tym dosyc czesto... :/.

A jezeli chodzi o akceptacje to jestem jak najbardziej zdana Twego! Trzeba sie wzajemnie akceptowac i tolerowac, nie zmieniac na sile, bo to do dobrego nie prowadzi...

cxsvz no jezeli ona tego chce to oki bo czesto jest tak ze facet chce miec super modelke za dziewczyne a to nie zawsze jest mozliwe, wtedy kobiety wpadaja w kompleksy no ja na szczescie nie mam tego problemu :)

link: https://www.sfd.pl/temat56972/