Paweł123
Mam 17 lat Trenuje ok 7 miechow nigdy nie bralem odzywek co byscie mi doradzili na poczatek.Diete mam ale nie przyrzadzam sobie sam posilkow i ciezko ja trzymac. Myslalem zeby wziac na poczatek jakiegos gainiera albo kreatyne.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
na braki w diecie - tylko gainer...
kreatyna niewiele da;/
kreatyna niewiele da;/
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Zasuwaj z gainerem.Na poczatek mozęsz skosztować Vitalmaxa gainer 1, 2 porcje po 75 gram dziennie, i obserwuj co się dzieje..Do tego witaminy i luz.
Zdr.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Słabeusz
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4241
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16798
Na noc możesz się jeszcze raczyć 30 gramami białka, obojętnie jakiego, ja polecam WPC
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz 
Doradca w dziale Suplementacja
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
albo mieszanina (wpi,wpc,kaziena lub jaj,soja) ale co do diety ,towaznejakijejst jej chodz ogolny zarys 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2065
hmmmmm ok w razie zainwestuje w gainera a jaki byłby najodpowiedniejszy i ile tego mniej więcej ???????????
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
261626
sprobuj MONSTER MASSA :D
...
Eska
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
2585
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17421
7 miechow to spory staz mozesz juz smialo ladowac mietka
nie no sorry glupi zart...
kup gainera MM mozesz kupowac smialo, do tego dietka i bedziesz rosl lepiej niz na mecie
nie no sorry glupi zart...
kup gainera MM mozesz kupowac smialo, do tego dietka i bedziesz rosl lepiej niz na mecie
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
PePoNeNt
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
