Ankieta na temat HST - zapraszam. - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Przemo17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 371 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5054

dzielcie się dalej osiągami, to buduje na przyszłość młodych do ćwiczenia tym treningiem, m.in. mnie

. za hst zabieram się gdzieś za miech juz

bo muszę powtórzyć ACT (złamana ręka) - z czego się bardzo cieszem

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

małe odświerzenie

jutro początek kolejnego HST

wszystkiego najlepszego w NOWYM ROKU
pozdrawiam

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-01 20:18:29

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

dobrze ze odswierzyłes , bo miałes cos napisac ale nie chciało mi sie tego szukac

z tego wszystkiego zapomniałem co miałem napisac

ale zycze duzych przyrostów w nowy roku

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

wzajemnie
odświeżyłem avatarka no i mój podpis, tak na nowy roczek
pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanie cyklicznosc czy hst?

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

hmmm pytanie dość trudne
ale chyba wyniki ankiety i wypowiedzi innych świadczą o tym ze HST jest dobrym treningiem, co do cykliczności to nie wiem jakie sa wyniki, należałoby je porownać z wynikami po HST, a moze ktoś zamieści takie wyniki??? wtedy post bedzie miał wiekszą wartość merytoryczną

pozdrawiam i zachęcam do podawania wyników (nie tylko HST i cykliczności ale rowniez innych metod treningowych)

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

zrobilem hst i przyrosty masy =0

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

no wreszcie jakieś słowa krytyki
Yarek mozesz rozwinąć swoją wypowiedź??? napisz jaki trening na Ciebie działa, kiedy robiłeś HST itd. itp.

pozdro

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

HST zrobiłem po splicie.
Ale na dzielonym brałem kreatyne.
Musze przyznać że po HST siła troche poszła w góre[szczegolnie na klatke]
Obwody spadły wręcz. Mój dzielony wyglądał następująco
pn bary tric bic
wt nogi
czw klata
pt plecy
z tym że tam zmieniałem co trening ćwiczenia lub kolejność itd ciągle szokowałem mięśnie tak ze za kazdym razem [prawie] miewałem "zakwasy" a pompa była świetna. Teraz testuje troche zmienioną wersje super masy i super siły wg A. Sch. i jeśli na tym nie urosne to wracam do dzielonego