boks odzywki

to jakie byscie polecili odzywki do boksu ... takie na rozbudowe klatki bicepsu ale zeby brzuch nie zarosl

konva:

1. trening
2. dieta
3. suple

rozwoj masy w boksie to troche trudna sprawa, sprawdz to:
https://www.sfd.pl/temat167295/
https://www.sfd.pl/temat93203/
i ewentualnie to: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 

Od rozbudowy klatki i bicepsu to jest silownia. Nie boks.

Kask - niezgodze sie, bokserzy tez maja podwyrzszone zapotrzebowanie na bialeczko, napewno nie na koncu :)

pozdrawiam Rafal

Nie maja. Bialeczko na koncu. Przedewszystkim ww i nie spalanie miesni.

kask to jakie oodzywki sugerujesz? i czemu bialko na koncu? a myslisz ze jakie najlepsze bylyby na rzezbe? i czy mozna delikatnie cwiczyc na sliwoni no np biceps i klatke

Dobry topic. IMHO: węglowodany czyli carbo (przed i po treningu), antykataboliki (np. tauryna, glutamina) nie zawadzą, białko - ale to już dalej. Znajomy trener TKD brał kreatynę. Trener tajskiego bierze jakiegoś gainera. Co jeszcze? Ot jakiś dopalacz przed zawodami - kofeina, jakaś guarana.

znajomi bardzo chwala glukozamine na wszelkie urazy stawowe, itp przypadlosci

a HMB? slyszlem ze po tym sila ciosu i wytrzymalosc rosnie.

HMB to straszna popylina, za takie pieniadze trzeba by oczekiwac wiekszych efektow, pozatym pierwszy raz slysze zeby od odzywek sila ciosu rosla.