...
Napisał(a)
Siemka mam 18 lat 185 cm i waze 74 kilo ćwicze 12 miechów i chciał bym coś zakupić na mase ale niewiem dokładnie co prosze o porade z gury dziekuje aha cena wjakiej moge operować to 250 zł
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dokladnie
dodalbym ZMA - 3caps przed snem
kreta - moze byc mono (Olimp/Ultimate) - 5g rano i 5g po treningu
no i gainerek - ale ilosc zalezna od brakow w diecie - musisz napisac cos wiecej
dodalbym ZMA - 3caps przed snem
kreta - moze byc mono (Olimp/Ultimate) - 5g rano i 5g po treningu
no i gainerek - ale ilosc zalezna od brakow w diecie - musisz napisac cos wiecej
...
Napisał(a)
Dietki niestety niemam ułożonej ale staram sie jeśc to co dobre na diete niestety niemoge se pozwolić to co stara kupi to musze jeść :P
...
Napisał(a)
hmm to jest problem, nie mozna jesc obojetnie czego.. po 1 stara sie jesc nie za duzo ale czesto , np.co 2.5/3h posilek. Wiadomo ,ze nie kazdy jest w stanie codziennie jesc piersi z kurczaka, tunczyki, duzo ryzu, itd. Ale staraj sie w miare bilansowac odpowiednie proporcje bialka - tl - wegli i bedziesz widzial efekty, pozniej dokupisz gainerka i tak jak wyzej wspomnial kolega kreatynke i bedziesz widzia znaczace efekty. Ale przede wszystkim pamietaj o diecie!
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
300g mono 30-60zl Ultimate/Olimp
ZMA 120caps 90zl np Olimp
za 150zl masz przy dobrej diecie nie wyrzucone pieniadze a o to w tym chodzi
ZMA 120caps 90zl np Olimp
za 150zl masz przy dobrej diecie nie wyrzucone pieniadze a o to w tym chodzi
Polecane artykuły