Witold17

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

421

przeczytanych postów

12086

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2022 (12:25)

Data rejestracji 07.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Salbutamol	24	2006-02-09 13:09
Doping	Pomoc w rozpisce	9	2010-04-14 19:37
Doping	ODBLOK!!	2	2010-04-11 21:25
Doping	Pomysł na kolejny cykl	4	2010-03-23 20:39
Doping	wyniki badan	12	2009-09-15 20:01
Doping	Jaki smak ma oxandrolon	14	2009-06-27 21:21
Doping	POMOCY!!	2	2009-06-22 23:58
Doping	Propozycje na 3 cykl	14	2009-06-17 17:04
Doping	Oxandrolon	7	2009-03-29 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Apropo diety siemka jestem na forum juz od paru ladnychlat ale do dzis sie zastanawiam czy dieta w dni nietreningowe powinna wygladac tak samo jak w dni treningowe ?? co wy na to	6	2009-02-18 13:54
Doping	ENaN z EAP	37	2006-06-08 14:46
Doping	CYKLON !!!!!	30	2006-06-04 19:39
Doping	Adrenalina	22	2006-05-29 13:18
Doping	czy koks z EC jest podrabiany	17	2006-05-25 21:49
Odżywki i suplementy	Kreatynowy mix siemka ostatnio troche zaniedbałem suplementacje i niewiem co teraz jest godne polecenia chodzi mi o jakiś stak kreatynowy brałem juz xpanda mono crester. co polecacie ??	16	2006-05-26 19:42
Doping	Pewien mix testosteronów %-)	27	2006-05-21 11:29
Doping	Odblok	27	2006-05-01 13:29
Doping	Nie daleka przyszłość	18	2006-04-19 20:31
Doping	Jak sie odblokować	10	2006-04-15 10:49
Doping	Wycinka	12	2006-04-01 11:46
Doping	Czy to normalne ??	10	2006-03-30 09:07
Doping	Czy taki cykl ma sens	6	2006-03-16 16:02
Doping	ZnoWu Ja :D	16	2006-03-01 16:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na zbędne kilogramy daje wam mój plan treningowy jakim planuje ćwiczyc podczas wycinki ocencie czy moze być poniedziałek nogi przysiady klasyczne 12+10+8+5x5 uginania nóg na maszynie 10+5x5 plecy martwy ciąg metodą klasyczną 10+5x3	4	2006-02-27 21:56
Doping	Dieta do cyklu	14	2006-02-21 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w CKD tak jak w temacie potrzebuje pomocy z waszej strony bo kto inny zna sie lepiej na diecie jak nie wy . obliczyłem ze wzoru jaki jest w poście qazara ze moje zapotrzebowanie kal wynosi 2707,2 kal z tego	19	2006-02-19 10:27
Trening dla początkujących	CKD może tu ktoś mi wkońcu pomoże bo w odżywianiu to zabardzo mi nie pomogli. ok zaczne od początku chce za jakiś czas maj-czerwiec zacząć wycinke, i wydaje mi sie ze dieta ckd będzie pasowała. moja waga 94kg bf 20% obliczyłem zapotrzebowanie kal,	4	2006-02-19 19:37
Trening w domu	Prośba o pomoc poraz 3 może tu ktoś mi wkońcu pomoże bo w odżywianiu to zabardzo mi nie pomogli. ok zaczne od początku chce za jakiś czas maj-czerwiec zacząć wycinke, i wydaje mi sie ze dieta ckd będzie pasowała. moja waga 94kg bf 20% obliczyłem zapotrzebowanie kal,	1	2006-02-19 19:51
Doping	Unichem	37	2005-12-08 22:28
Doping	Coś innego	13	2006-01-24 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2016-03-04 16:10
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2016-03-04 14:58
Doping	Pomoc w rozpisce	2010-04-14 20:34
Doping	Pomoc w rozpisce	2010-04-14 20:21
Doping	Pomoc w rozpisce	2010-04-14 20:07
Doping	Pomysł na kolejny cykl	2010-03-24 06:42
Doping	wyniki badan	2009-09-18 16:31
Doping	wyniki badan	2009-09-17 16:28
Doping	wyniki badan	2009-09-16 18:42
Doping	wyniki badan	2009-09-16 15:47
Doping	wyniki badan	2009-09-15 20:30
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA EPISODE 2 OPINIE	2009-08-01 18:20
Doping	Jaki smak ma oxandrolon	2009-06-28 23:16
Doping	Jaki smak ma oxandrolon	2009-06-27 22:20
Doping	Jaki smak ma oxandrolon	2009-06-27 22:03
Doping	Jaki smak ma oxandrolon	2009-06-27 21:38
Doping	Oxa APX Labs	2009-06-27 17:31
Doping	Propozycje na 3 cykl	2009-06-18 20:30
Doping	Propozycje na 3 cykl	2009-06-18 17:58
Doping	Propozycje na 3 cykl	2009-06-17 21:14
Doping	Propozycje na 3 cykl	2009-06-17 17:48
Doping	Propozycje na 3 cykl	2009-06-17 17:32
Doping	lipomastia jak sie pozbyc??	2009-06-15 17:37
Doping	Wino na oleju	2009-04-09 20:51
Doping	Oxandrolon	2009-03-30 18:05
Doping	Oxandrolon	2009-03-29 21:27
Doping	Oxandrolon	2009-03-29 21:17
Doping	Oxandrolon	2009-03-29 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Apropo diety	2009-02-18 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Apropo diety	2009-02-18 14:33