...
Napisał(a)
cwicze od 3-4 mies. i masa mi idzie ale wolno i chcialbym sobie zakupic kreatynke ale cvzytalem ze aby ja brac to tzeba miac przynajmniej o.5 roku cwiczen za soba wiec tak pomyslalem ze moze bym kupil ja tylko ze bym bral w mniejszych dawkach!!! co wy na to? a jak nie kreta to moze cos innego bedzie dla mnie dobre do zbudowania masy???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapraszam do dzialow trening i dieta. Nie bierz kretki, jak juz to kup sobie bialeczko lub gainara. A jak takie podejscie ci nie odpowiada to tylko do dzialu doping. Nie trzeba wcale cwiczyc 0.5 roku, zeby brac kretke, ale z rok, bo wczesniej efekty nie sa rewelacyjne. No i do kretki, zeby dobrze zadzialala to koniecznie diete, witaminki, dobry trening i duzo wody.
Dominik
...
Napisał(a)
E-lite ma racje z takim stazem treningowym to na sucho mozesz zrobic duze postepy.
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
oki to jeszzcez zkreta poczekam tylko jeszcze mi powioedzcie jak mam tego gainera brac z czym i kiedy?
...
Napisał(a)
Miedzy posiłkami, po treningu w zaleznosci od brakow w diecie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
30g gejnera zmieszac z 250ml mleka 0.5%
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl
...
Napisał(a)
30g gainera to troche malo. Napisz jaka masz diete, co jadasz? Ale imo tak z 70g gainera powinno byc ok. No i napisz, czy masz sklonnosci do tycia?
Dominik
...
Napisał(a)
Sprostowanie, zle przeczytalem. Napisz ile jadasz posilkow i o jakich porach? Na poczatek tak. ok. 70-100g gainera na dzien powinno byc ok. Podzielone na dwie porcje ofc. Calkiem sporo zalezy od tego ile bialeczka w tym gainerze bedzie.
Dominik
Polecane artykuły