co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
noi prawidłowo Filippoo łap soga za wyniki
...
Napisał(a)
He he fajnie to napisales, cytuje: Szec razy dziennie po 2,5 godziny.
To daje nam 15godz treningu dziennie.
Wiem ze to blad ale fajnie brzmi.
To daje nam 15godz treningu dziennie.
Wiem ze to blad ale fajnie brzmi.
Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem to na każdej siłce przy wejściu powinny być wywieszone ogólne zasady treningu, bo niestety nie wszędzie tak jest. No i oczywiście powinien być podany link, gdzie można znależć najcenniejsze informacje, czyli www.sfd.pl :)
-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded
"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"
...
Napisał(a)
Zgodze sie z toba qpsztyk gdyz niekazdy wie jak cwiczyc a tym bardziej jak sie rozgrzewac i przygotowac do cwiczen a potem skutki nie sa za ciekawe kontuzje i aluzje ze cos niewchodzi przykladem jest ten ktos kto zalozyl ten post
.........Walcz Walcz Walcz Ty Walczysz Ja Walcze.......
.....LeParkour.....Rulezz....
...
Napisał(a)
spox liczy sie ze teraz wiesz jak cwiczyc
***SFD FIGHT CLUB***
Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków
...
Napisał(a)
Wiem ze regenarecje i odpowiedni odstep (czasowy) od cwiczonych grup miesniowych to podstawa i sam go stosuje,ale mialem kolege ktory w ciagu trzech miesiecy cwiczac w domu sztangielkami bez planu treningowego i wszystko codziennie urosl tak ze nabawil sie rozstepow Łapa z 35 do 39 oprocz tego naprawde duzo w klacie i barkach i zarzekal sie ze nic nie bral i bez diety.. jestem ciekaw na czym polega jego fenomen Sam przez 3 miechy wspomagajac sie geinerami + w miare dobra dieta przytylem 6kg +3cm w lapie +7cm w klacie Z tym ze bylem tydzien chory i 1,5 kg schudlem ale juz to odrobilem
Dci power
...
Napisał(a)
Fullstrong, to sie nazywa genetyka
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
No geny za***iste.Są ludzie co będą pakować kilka lat i niewiele osiągną, lae są też tacy co po roku ćwiczeń ludzie ich bokiem obijają, bo się boją ża jak na nich wpadną to się połamią
...
Napisał(a)
To jeszcze nie jest sczcyt mozliwosci gebetyki znam dwoch mezomorfikow ktorzy:
1. Ma tyle lat co ja 189 wzrostu i 93kg wagi +kaloryfer nie cwiczy na silowni i nie uprawia zadnego sportu procz kosz od czasu do czasu; na klate 95kg bierze
2. 19 lat ze 2m 105kg tez kaloryfer bierze 130 kg na klate 65kg na bicbebs
bardzo rzadko cwiczy na silowni gra w kosza czasami; co tydzien na***any :)
A ja kur.wa 80kg moze bym wzial i juz 4 miech cwicze:(
1. Ma tyle lat co ja 189 wzrostu i 93kg wagi +kaloryfer nie cwiczy na silowni i nie uprawia zadnego sportu procz kosz od czasu do czasu; na klate 95kg bierze
2. 19 lat ze 2m 105kg tez kaloryfer bierze 130 kg na klate 65kg na bicbebs
bardzo rzadko cwiczy na silowni gra w kosza czasami; co tydzien na***any :)
A ja kur.wa 80kg moze bym wzial i juz 4 miech cwicze:(
Dci power
Polecane artykuły