xan000

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

1605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2006 (23:44)

Data rejestracji 14.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ponad czasowy trening Arnolda na bicepsy dosyc ciekawe co o tym sadzicie cwiczenie: 1uginanie ramion ze sztanga * od 5 do 8 serii powtorzen 12 2uginanie ramion ze sztangielkami w skosie od 5 do 8 serii powtorzen od 8 do 12 3uginanie pojedynczego ramienia w podporze* 5 serii	4	2004-12-09 12:07
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje porady witam od paru lat cwiczylem rozne style walki rozciagam sie i tak na przemian zaczolem terz cwiczyc na silowni mam 18 lat i waze 67 kg czyli jestem szczuply chcialbym abyscie mi poradzili jak zdobyc mase przy treningu dosc intensywnym chodzi mi o	14	2004-11-15 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	JA Z KUMPLEM OK 2LATA	2005-02-23 21:13
Baza klubów Sztuk Walki	Oświadczenie	2005-01-03 00:00
Scena MMA i K-1	Lista kibola	2004-12-24 20:01
Galeria Zdjęć	czeitt-ocencie	2004-12-19 13:01
Galeria Zdjęć	może słabo, ale zawsze coś...	2004-12-16 19:52
Galeria Zdjęć	Klocek	2004-12-16 00:39
Galeria Zdjęć	franc_	2004-12-16 00:33
Galeria Zdjęć	zaczynam ćwiczyć po sporej przerwie:)	2004-12-16 00:28
Trening dla początkujących	Fuckmaster wszystkiego najlepszego!!	2004-12-14 16:53
Trening dla zaawansowanych	100 lat Fuckmaster	2004-12-14 16:44
Galeria Zdjęć	To ja bez sterów i odzywek really!	2004-12-14 00:00
Galeria Zdjęć	PMO poraz IV :D	2004-12-13 23:55
Targowisko	Sprzedam video-atlas cwiczen pilkarskich	2004-12-12 22:25
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-10 01:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 23:42
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:48
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:13
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:03
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:56
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:49
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:43
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 16:55
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 16:50
Sztuki Walki	Walka na ulicy- jak ją rozpocząć...	2004-12-09 16:27
Trening dla zaawansowanych	ponad czasowy trening Arnolda na bicepsy	2004-12-09 13:33
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:27
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:17
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:02
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 12:56