xan000

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

1605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2006 (23:44)

Data rejestracji 14.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ponad czasowy trening Arnolda na bicepsy dosyc ciekawe co o tym sadzicie cwiczenie: 1uginanie ramion ze sztanga * od 5 do 8 serii powtorzen 12 2uginanie ramion ze sztangielkami w skosie od 5 do 8 serii powtorzen od 8 do 12 3uginanie pojedynczego ramienia w podporze* 5 serii	4	2004-12-09 12:07
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje porady witam od paru lat cwiczylem rozne style walki rozciagam sie i tak na przemian zaczolem terz cwiczyc na silowni mam 18 lat i waze 67 kg czyli jestem szczuply chcialbym abyscie mi poradzili jak zdobyc mase przy treningu dosc intensywnym chodzi mi o	14	2004-11-15 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	JA Z KUMPLEM OK 2LATA	2005-02-23 21:13
Baza klubów Sztuk Walki	Oświadczenie	2005-01-03 00:00
Scena MMA i K-1	Lista kibola	2004-12-24 20:01
Galeria Zdjęć	czeitt-ocencie	2004-12-19 13:01
Galeria Zdjęć	może słabo, ale zawsze coś...	2004-12-16 19:52
Galeria Zdjęć	Klocek	2004-12-16 00:39
Galeria Zdjęć	franc_	2004-12-16 00:33
Galeria Zdjęć	zaczynam ćwiczyć po sporej przerwie:)	2004-12-16 00:28
Trening dla początkujących	Fuckmaster wszystkiego najlepszego!!	2004-12-14 16:53
Trening dla zaawansowanych	100 lat Fuckmaster	2004-12-14 16:44
Galeria Zdjęć	To ja bez sterów i odzywek really!	2004-12-14 00:00
Galeria Zdjęć	PMO poraz IV :D	2004-12-13 23:55
Targowisko	Sprzedam video-atlas cwiczen pilkarskich	2004-12-12 22:25
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-10 01:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 23:42
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:48
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:13
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 21:03
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:56
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:49
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 20:43
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 16:55
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 16:50
Sztuki Walki	Walka na ulicy- jak ją rozpocząć...	2004-12-09 16:27
Trening dla zaawansowanych	ponad czasowy trening Arnolda na bicepsy	2004-12-09 13:33
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:27
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:17
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 13:02
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - ciekawostki	2004-12-09 12:56