Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17421
juz tlumacze. Dlatego ze nie ma nic na przedramiona w tym planie, a uda mam juz wystraczajaco "zmasowane" wiec i tak planowalem odpuscic troche ich cwiczenie.
Szacuny
3
Napisanych postów
556
Wiek
46 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6195
Mam takie pytanko: dlaczego wznosy bokiem sa przed wyciskaniem w treningu na barki? Czy chodzi o wstępne meczenie miesnia? Zawsze staralem sie cwiczenia z bardziej zlozonym ruchem (wiecej zaangazowanych miesni) robic na poczatku
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
692
mam pytanko czy moglbym cwiczyc tym cyklem ale na wytrzymalosc?? wzialbym jedynie wiecej powtorzen w seriach oczywiscie. czy na wytrzymalosc to bedzie taki sam trening jak na rzezbe??