"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 28461

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

djmaciek

Spróbuj prostowania na maszynie i może delikatnie wypychania na suwnicy skośnej?

-------------

Eska

Dzięki.
---------

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-30 22:34:58

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Eska

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17421

mozna zamienic zamiast ud w planie 3 dniowym dac przedramiona? Czyli beda barki, przedramiona i lydki ?

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Nie rozumiem - czemu?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Eska

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17421

juz tlumacze. Dlatego ze nie ma nic na przedramiona w tym planie, a uda mam juz wystraczajaco "zmasowane" wiec i tak planowalem odpuscic troche ich cwiczenie.

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Przedramiona polecam zawsze po bicepsach

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Eska

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17421

hmmm... to wtedy dam po bicepsach a brzuch przeniose na ten poniedzialek (znaczy 1wszy trening)

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

OK.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Eska

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17421

dziekowka

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

nowac

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 556 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6195

Mam takie pytanko: dlaczego wznosy bokiem sa przed wyciskaniem w treningu na barki? Czy chodzi o wstępne meczenie miesnia? Zawsze staralem sie cwiczenia z bardziej zlozonym ruchem (wiecej zaangazowanych miesni) robic na poczatku

Sog nie wystawiony jest nic nie warty!!
http://www.sfd.pl/temat176217

...

Redboots

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 692

mam pytanko czy moglbym cwiczyc tym cyklem ale na wytrzymalosc?? wzialbym jedynie wiecej powtorzen w seriach oczywiscie. czy na wytrzymalosc to bedzie taki sam trening jak na rzezbe??

BHOM - BÓG HONOR OJCZYZNA MIŁOŚĆ :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat