nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
...
Napisał(a)
fajnie jest wygladasz na wiecej bardzo dobrze bardzo malo tluszczu
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
...
Napisał(a)
dzieki wielkie chlopaki !!!
na trica lubie robc francyskie za glowy jedna lub dwiema (wole jedna) wyciskanie wakim uchwytem czasami popomowac sobie na poreczach
ogolnie 2/3 to ruchy w stylu francuskiego wyciskania (wyciagi do dolu itd.) 1/3 to ruchy wyciskajace pompki na poreczach , wyciskanie waskim uchwytem.
pozdro !!!
na trica lubie robc francyskie za glowy jedna lub dwiema (wole jedna) wyciskanie wakim uchwytem czasami popomowac sobie na poreczach
ogolnie 2/3 to ruchy w stylu francuskiego wyciskania (wyciagi do dolu itd.) 1/3 to ruchy wyciskajace pompki na poreczach , wyciskanie waskim uchwytem.
pozdro !!!
...
Napisał(a)
WYPAS!!!!SOG LECI!
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
dzieki chlopaki(szkoda ze nia mam abonamentu)
nie dlugo postaram sie o nowe fotki
a co do trica to zapomnialem
tric robie zawsze po treningu klatki (czesto stosuje francuskie lezac na sztandze)
jezeli z bicem to przed nim
lubie tez wyciskanie na barki od klatki waskim uchwytem
pozdrawiam !!!
nie dlugo postaram sie o nowe fotki
a co do trica to zapomnialem
tric robie zawsze po treningu klatki (czesto stosuje francuskie lezac na sztandze)
jezeli z bicem to przed nim
lubie tez wyciskanie na barki od klatki waskim uchwytem
pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
bardzo ładnie :)
ps. też mam taką koszulkę ;)
ps. też mam taką koszulkę ;)
... (0_(0_0)_0) ...
. Oni są ze mną ...
http://www.sfd.pl/temat231562 <--- heh
...
Napisał(a)
bardzo pozytywnie, plecy amsz niezle, najszerszy prezentule sie maxymalnie SOG pewnie wszedł, ponadto triceps nie do wy***ania, podobaja mi sie tylne aktony naramiennych
Naprawdę niezle -> czytaj - SUPER. pzdr
Naprawdę niezle -> czytaj - SUPER. pzdr
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
jak dla mnie spoko,tricek i plecy konkret.jakie ćwiczenia wykonujesz na te partie??
Polecane artykuły