_Dragon_
sog====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10694
sog...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no no jest niezle tak trzymac
...
Bernał
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
222
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3447
Całkiem przyzwoicie.
...
cwaniak85
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
221
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4214
no to jak ty tyle supli bierzesz to sie nie ma co dziwic ze tak wygladasz po 9 miechach .... to tym bardziej jest dziwne ze wyciskasz 66 na barki chyba ze ich nie cwiczysz
co by bylo gdyby...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1711
Nie rozumiem skąd to zdziwienie tymi 66 kg na barki.A ile waszym zdaniem powinienem brać ?
Życie jest za krótkie żeby być małym.http://www.sfd.pl/temat173465/ moje foto !
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak na taki staż to całkiem dobrze
...
-MJ-
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5107
Najlepsze wrazenie robi klatka. Mozesz napisac jakie cwiczenia robisz na te partie? Szczegolnie interesuje mnie, co robisz na gorna czesc klatki.
...
wojooo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2323
Właśnie podaj jakie ćwiczenia na klate robisz ... SOG
"Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają 
"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1711
Na klatke robie tylk dwa ćwiczenia.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w góre 30 stopni i wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 40 stopni.oba ćwiczenia 4 serie po 6 powtórzeń duzym ciężarem :)
Życie jest za krótkie żeby być małym.http://www.sfd.pl/temat173465/ moje foto !
...
faqs
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
249
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9473
całkiem sympatycznie, klatka i bicek sie fajnie rysują.ćwicz dalej.pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
