kraftshlag

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

1711

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2014 (07:20)

Data rejestracji 29.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zamana węglowodanów na tłuszcze / dieta na masę witam. na wstępie napisze ze w kulturystyce siedzę pare lat ,dieta jest zawsze dopięta lepiej lub gorzej. obecnie 240 b 400 ww 80 t , wazę 91 kg , bf ok 12% . moje pytanie - czy moge zamienić czesc ww na tłuszcze ? chodzi mi o to czy te	8	2014-10-09 17:39
Doping	Prop Cyber Laboratories	1	2013-01-22 22:13
Administracja i Moderatorzy	Prośba o skasowanie bana. proszę o zdjęcie bana z konta labiss ponieważ został on nałożony na jedyne 5 lat.minęło już ponad 6 lat.pozdrawiam.	10	2013-01-05 15:50
Galeria Zdjęć	Przemiana po 6 latach <br><br>oceniajcie	64	2004-08-06 08:43
Galeria Zdjęć	17 latek do oceny (nic specjalnego) <br><br>ćwiczę 9 miesięcy.oceńcie mnie.dam 6 fotek.	76	2004-12-01 00:43
Galeria Zdjęć	Do oceny <br><br>myślicie że jestem suchelcem ?	19	2005-03-05 12:22
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę. mam 3,5 białka california fitness 100% whey pro,4 kg carbo olimpu,kreatynę prolab.czy to dobre zestawienie ? w jakiej kolejności to wziąść ?	2	2005-02-18 17:55
Galeria Zdjęć	17 latek.9 miesięcy ćwiczeń.Proszę o ocenę. <br><br>na siłowni ćwiczę 9 miesięcy.oceńcie mnie,ale w miarę łagodnie jak chcecie wymiarów i wyników siłowych luknijcie w profil.pozdrawiam <img	34	2004-11-17 22:38
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene planu poniedziałek środa piątek klatka biceps plecy barki triceps kaptury brzuch nogi brzuch	3	2004-09-24 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o dietę prosze o ułożenie diety na masę.ważę 70 kg i biorę metanabol z wszelkimi potrzebnymi suplementami.prosze tylko o rozpisanie posiłków na poszczególne pory dnia. sogi polecą ~!~~	2	2004-09-05 21:52
Odżywki i suplementy	Pomóżcie !! mam problem z odżywkami <br><br>nie wiem jak mam brać te odżywki które przedstawiłem na fotce.a mianowicie : giant mega mass 4000,tauryna,kreatyna,a-dione,l-glutamine.amino bcaa nutrend,carbo,system protein	10	2004-09-04 15:27
Doping	a - dione	2	2004-09-04 15:14
Doping	Androstenedione 60 kaps. i 100 tab. metanabolu. Co o tym myślicie ?	14	2004-09-02 23:19
Odżywki i suplementy	Mega mass 4000 czy HMB 400 kaps + kreatyna ? nie wiem co wybrac na zbudowanie masy. hmb 400 kapsułek i do tego 600 g kreatyny czy mega massa 4000 i 300 g kreatyny prolab.	17	2004-08-30 18:52
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny <br><br>chujowo wyszło to zdjęcie	11	2004-08-11 10:09
Odżywki i suplementy	Whey pro matrix,Tauryna,Carbo i Amino bcaa w płynie co o tym sądzicie ? co sądzicie o zestawieniu odżywki białkowej whey pro matrix z olimpu do tego carbo olimp i aminokwasy z nutrendu i poza tym tauryna ?	1	2004-08-09 09:58
Doping	skutki uboczne omnadrenu i korzyści	2	2004-04-24 00:00
Doping	omnadren pięć strzałów	11	2004-04-22 19:22
Doping	problemy z sercem i meta	17	2004-04-05 17:20
Odżywki i suplementy	co myślicie o paszy dla cieląt ? myślę o wzięciu takiego mleka dla cieląt i nie wiem jak to wpływa na żołądek i wątrobę. czy są po tym jakieś pryszcze na twarzy i czy warto to brać	35	2004-03-29 23:10
Odżywki i suplementy	mleko dla cieląt jakie konsekwencje witam.nie mam za bardzo kasy i postanowiłem sobie kupić mleko dla cieląt w proszku.napiszcie mi jakie mogą być konsekwencje wzięcia 2 kilogramów takigo specyfiku i czy są jakies efekty.piszcie też o skutkach ubocznych.	4	2004-03-30 23:03
Doping	pasza dla zwierząt	4	2004-03-30 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	PUCIO	2014-10-26 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na masę. Liczę na poprawki i uwagi.	2014-10-11 08:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2014-10-11 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase.	2014-10-11 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase.	2014-10-11 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zamana węglowodanów na tłuszcze / dieta na masę	2014-10-10 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zamana węglowodanów na tłuszcze / dieta na masę	2014-10-10 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zamana węglowodanów na tłuszcze / dieta na masę	2014-10-10 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zamana węglowodanów na tłuszcze / dieta na masę	2014-10-10 07:51
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-10-09 05:25
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2014-09-20 06:20
Galeria Zdjęć	20 lat 168cm	2014-09-20 06:15
Doping	Ile wziąć Clomidu po cyklu 50tabs 10mg Malay Tiger	2014-09-19 01:05
Doping	Testosteron na stres	2014-09-19 01:00
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2014-09-12 08:20
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2014-09-06 20:09
Przygotowanie do zawodów	OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ	2014-09-06 19:33
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2014-09-06 08:41
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-05 21:49
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-09-05 08:29
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-09-04 12:40
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-09-03 15:15
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-02 17:42
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-02 10:58
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2014-09-01 22:54
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-01 16:28
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-09-01 16:19
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-08-31 03:11
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-08-29 22:58
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-28 08:41