Ankieta na temat HST - zapraszam.

Witam również zaczołem HST wyliczyłem maxy zrobiłem 11 dni przerwy no i jestem juz po 2 treningach 15-stek
troszke mnie to niepokoi bo mówiliscie że mieliście zakwasy i niemogliście sie ruszać a mi nic nie jest zero zakwasów pierwsze treningi 15-stek idą mi bardzo łatwo nie wiem czy tak ma być.
Nie mam zakwasów być może że biore kreatyne i megamass ale no nie wiem więc pytam.
Pozdrawiam

co sądzicie o tym aby od samego początku 15 dawać maxa. kilogramy, 10 tez itd???

deca to nie jest dobry pomysl

Zgadzam sie z tobą maciasgl

no to sog

ja dzisiaj robie 2 trening 10

mozesz tak robic tylko ze to juz nie bedzie hst

Deca bez sensu , w Hst chodzi o progresje ciezaru z treningu na trening

OK, dzieki.
Wygląda na lajtowy trening, a skuteczny z tego co piszecie.
Dzisiaj chce zaczas "masa i sila wedlug Arnolda"

osobiscie uwazam za bezsens zeby amator bral sie za trening mistrzow kulturystyki profesjonalnej

no chyba ze twoj nick jest nieprzypadkowy - wtedy masz szanse