Jak szybko pływać na basenie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4654

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4309

Mam kilka krótkich pytań. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej:
1. Na ile % swoich możliwości należy pływać, aby dokonać tego, co podałem wyżej?
2. Czy jeżeli np. przez 2 minuty pływa sie szybko, a przez 2 wolno i tak w kółko to czy coś to daje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gazik86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10586

https://www.sfd.pl/temat92200/ to powinno Cie usatyswakcjonowac jesli jeszcze tego nie widziales
pozdr

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

...

Batis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6520

Aby spalac dobrze tkanke tluszczowa nalezy przy treningu zachowywac tetno 60% lub 70%z tetna wyliczone go ze wzoru: 220-wiek. Pewnie ciezko ci bedzie zmierzyc tetno w basenie, ale moze ci sie to przyda.

"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.

...