Niech wpisuja sie ci ktorzy maja dobre efekty (masowe i silowe) bez DIETY!

Tak sie zastanawiam czy nie rzucic tej calej diety.Zadaje te pytanie bo w sumie nie widze wiekszych efektow cwiczac z dieta od tych bez diety.CHODZI O MASE.Co wy na to?Patrzalem na zdjecia niektorych z was i czesto sa osoby majace dobre efekty nie stosujac zadnej diety.Efekty te sa mozna powiedziec takie same jak tych z dieta.Nie mowie ze dieta to cos do d...ale czy jest az tak potrzebana?Po pierwsze ile na to idzie kasy?Po drugie ile czasu na to cale gotowanie itd.Nie mowie ze chce kompletnie skonczyc z dieta i zaczac obiadac sie slodyczami,w zyciu!Ale w jakims stopniu nie przesadzac z ta calą dokladnoscia!DLATEGO CHCE ZEBY WPISALY SIE TU OSOBY MAJACE DOBRE MASOWE EFEKTY NA SILOWNI,NIE STOSUJAC ZBYT PRZESADNEJ DIETY!

wystarczy ze jestes endomorfem i latwo lapiesz kilogramy , masa idzie to i ida osiagi .
Gozej z ekto -oni musza miec diete by zrobic cokolwiek.

od października 2001 do kwietnia 2002 ćwiczyłem regularnie nie stosując diety, jadłem poprostu to co wszyscy a do tego dochodziło mnóstwo imprez w weekendy i nie tylko, w tym właśnie okresie przyrosty mnie wpełni zadowalały: w bicepsie z 34 do 38,5, w klacie z...chyba 106 do 114, waga ciała z chyba 77-78 do 82 max. Jesli chodzi o siłe to z 70kg doszedłem do 95 jesli chodzi o klate. Nie wiem czy to dobre przyrosty ale tak właśnie miałem, teraz z kolesi ćwicze także regularnie od początku października stosując dietce i unikając imprez :) ciekawe jak będzie tym razem, pozdro

Nie stosuje zadnej specjalnej diety.Jem normalnie to na co mam ochote i do tego jakas odzywke (najczesciej mass xxl 100g dziennie).tak wygladam :

do posta DeeGenerate :
o co chodzi z tym endomorfem etc. :]? budowa ciala czy jaka?
jesli mozesz mi powiedziec to podaj te okreslenia...

Aha i jeszcze cos.Jem bardzo duzo slodyczy i jakos nic mi tluszczu po nich nie przybywa

darnok - tu masz o robieniu masy przez ekto, endo i mezomorfikow: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176  by Norton

A powiedz Pako17 ile już ćwiczysz? Bo to dość istotne. Na początku i bez diety będą efekty, to pewne. A co dalejdalej to nie wiem, bo sam ćwiczę dopiero od lutego tego roku no i cały czas robię postępy (jem normalnie, tzn staram się dużo ;)).

A ja nie mam zadnej diety a ocenicie mnie za jakie 6 miechow kiedy foty wkleje:)

Bez diety nie będzie optymalnych wyników, postepy beda ale nie takie jak z dieta. Stosujac suplementy takie jak Mass XXL koniecznoscia jest przestrzeganie diety.

A dlaczego stosujac mass xxl koniecznoscia jest przestrzeganie diety ? Przeciez to dodatkowe zrodlo weglowodanow i bialka wiec to cos takiego jak dodatkowy posilek.Nie wiem wiec dlaczego dieta mialaby byc konieczna ? Moze sie myle ale tak mi sie wydaje.Zgadzam sie z tym,ze przy stosoawniu diety beda lepsze efekty ale mi sie akurat nigdzie nie spieszy