SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do jakiego wieku ma sie dobre efekty w kulturystyce i ogolnie sporcie?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1829
Cze
Pytanie jak w temacie. Chodzi mi o to, do jakiego wieku, chodzac normalnie na silke i prowadzac w miare aktywny tryb zycia mozna wygladac za***iscie np. na plazy (rzezba, sprawnosc itp), a kiedy juz raczej trzeba sie cieszyc, ze wogole sa jakies miesnie i nie ma wielkiego brzucha tzn. ze nie wyglada sie i nie jest sie juz tak naprawde porzadnie sprawnym. Nie mowie tu o osiagach na miare profesjonalnych zawodnikow, czy jakichs pojedynczych przykladach, ale ogolnie o amatorskich czy rekreacyjnych cwiczeniach.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20203




Jan Łuka
Urodzony 1949 r.

Sukcesy sportowe:
18-krotny Mistrz Polski w trójboju siłowym w kat. 90kg
5-krotny Mistrz Świata w wyciskaniu leżąc
3-krotny Mistrz Europy w trójboju siłowym
Wicemistrz Świata w trójboju siłowym.

Oczywiście kulturysta nie jest, ale nadal się dobrze trzyma w sporcie siłowym.

Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-01 19:30:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7911 Napisanych postów 80465 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680321
w każdym wieku można zadbać o sylwetkę
kulturystyka niema ograniczeń wiekowych - mając nawet 70 lat można cieszyć się nienaganną sylwetką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 117415
mam klientów ktorzy zaczynaja sie przykladac w wieku 40-45lat i osiagaja swietne efekty, nei gorsze niz 20latkowie
z roku na rok maleje wytwarzanie hormonow mlodosci a wysilek fizyczny usprawnia organizm i dluzej cieszymy sie pelnia sprawnosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13806
kilku Mr.Olympia po 60tce wygląda(ło) znakomicie. Sylvek Stalone któr bije teścia od tylu lat- wygląda przekozacko.
W Polsce Jan Łuka-nie narzeka na sprawność.
Jak się chce to się da.

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1256 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4956
pilnujesz diety,bo brzuszek to juz problem i byle do przodu!

slonce mnie laduje!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1829
No ok, wiem, ze mozna polepszyc swoja sylwetke zaczynajac wlasciwie w dowolnym wieku. Wiadomo tez, ze jacyc profesjonalisci, gwiazdy filmowe itp. to co innego. Widzialem tez artykuły o gosicach po 70, którzy wyglądali dobrze, ale pewnie wiaze sie to z naprawde ostrym rezimem treningowym... Chodzi mi o takie normalne cwiczenie typu silka 3-4 razy w tygodniu, do tego ewentualnie jakis boks czy basen 1-2 razy, jakas dieta trzymana w miare. Czyli nic profesjonalnego tylko poprostu taki dobry poziom rekreacyjny, a i tak wiekszosc ludzi nawet tego nie realizuje ;). Musi byc jakas granica albo przedzial, kiedy to juz nie wystarczy, zeby byc w dobrej formie, latwo manipulowac masa, rzezba. W jakims konkretnie pozniejszym wieku to juz naprawde rzadko widze kogos w takiej formie, tak po obserwacjach to juz sie traci jednak taka sprezystosc, robi sie ociezalym itp.


Zeby zobrazowac to podam jakies w miare jaskrawe przyklady:
Do pewnego wieku cwiczac sumiennie, ale nie jakos profesjonalnie mozna bez problemu wygladac mnie wiecej tak
http://mikearonefitness.com/wp-content/uploads/2010/09/vincedelmonte.jpg

A z wiekiem, o ile nie przejdziemy na duzo intensywniejsze cwiczenia, to jakos bardziej tak:
http://assets.nydailynews.com/img/2010/06/25/gal_beach_simon_baker.jpg

Nie sugerujcie sie tam pozami czy cos, ale ogolnie wiecie o co chodzi...

Zmieniony przez - wax w dniu 2011-05-20 14:03:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36902
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17870
sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 8678 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54691






Chyba nie muszę nic więcej pisać...

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-05-21 20:58:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 8678 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54691




Jeszcze Frank Zane, sory dooble post

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-05-21 23:51:47
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 234 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13318
ostatnie foto jesli real masakryczne ile on ma lat? rezim treningowy w jego wypadku to chyba bardzo bardzo scisly
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy warto kupić ?

Następny temat

Zestaw na Siłownia

nutloveb