Pytanie jak w temacie. Chodzi mi o to, do jakiego wieku, chodzac normalnie na silke i prowadzac w miare aktywny tryb zycia mozna wygladac za***iscie np. na plazy (rzezba, sprawnosc itp), a kiedy juz raczej trzeba sie cieszyc, ze wogole sa jakies miesnie i nie ma wielkiego brzucha tzn. ze nie wyglada sie i nie jest sie juz tak naprawde porzadnie sprawnym. Nie mowie tu o osiagach na miare profesjonalnych zawodnikow, czy jakichs pojedynczych przykladach, ale ogolnie o amatorskich czy rekreacyjnych cwiczeniach.
...
Napisał(a)
Cze
Pytanie jak w temacie. Chodzi mi o to, do jakiego wieku, chodzac normalnie na silke i prowadzac w miare aktywny tryb zycia mozna wygladac za***iscie np. na plazy (rzezba, sprawnosc itp), a kiedy juz raczej trzeba sie cieszyc, ze wogole sa jakies miesnie i nie ma wielkiego brzucha tzn. ze nie wyglada sie i nie jest sie juz tak naprawde porzadnie sprawnym. Nie mowie tu o osiagach na miare profesjonalnych zawodnikow, czy jakichs pojedynczych przykladach, ale ogolnie o amatorskich czy rekreacyjnych cwiczeniach.
Pytanie jak w temacie. Chodzi mi o to, do jakiego wieku, chodzac normalnie na silke i prowadzac w miare aktywny tryb zycia mozna wygladac za***iscie np. na plazy (rzezba, sprawnosc itp), a kiedy juz raczej trzeba sie cieszyc, ze wogole sa jakies miesnie i nie ma wielkiego brzucha tzn. ze nie wyglada sie i nie jest sie juz tak naprawde porzadnie sprawnym. Nie mowie tu o osiagach na miare profesjonalnych zawodnikow, czy jakichs pojedynczych przykladach, ale ogolnie o amatorskich czy rekreacyjnych cwiczeniach.
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Niech wpisuja sie ci ktorzy maja dobre efekty (masowe i silowe) bez DIETY!
- Wybiera się ktoś na studia do wrocka i... ma zamiar ćwiczyć?%-)
- Jak urządzić siłowni jak ma się do wydania tylko 100zł.
- Czy uzyskałem dobre efekty?
- Czy w tym wieku nadaje sie na silownie ?
- Jaki worek do jakiego pomieszczenia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jan Łuka
Urodzony 1949 r.
Sukcesy sportowe:
18-krotny Mistrz Polski w trójboju siłowym w kat. 90kg
5-krotny Mistrz Świata w wyciskaniu leżąc
3-krotny Mistrz Europy w trójboju siłowym
Wicemistrz Świata w trójboju siłowym.
Oczywiście kulturysta nie jest, ale nadal się dobrze trzyma w sporcie siłowym.
Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-01 19:30:34
...
Napisał(a)
w każdym wieku można zadbać o sylwetkę
kulturystyka niema ograniczeń wiekowych - mając nawet 70 lat można cieszyć się nienaganną sylwetką
kulturystyka niema ograniczeń wiekowych - mając nawet 70 lat można cieszyć się nienaganną sylwetką
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
mam klientów ktorzy zaczynaja sie przykladac w wieku 40-45lat i osiagaja swietne efekty, nei gorsze niz 20latkowie
z roku na rok maleje wytwarzanie hormonow mlodosci a wysilek fizyczny usprawnia organizm i dluzej cieszymy sie pelnia sprawnosci.
z roku na rok maleje wytwarzanie hormonow mlodosci a wysilek fizyczny usprawnia organizm i dluzej cieszymy sie pelnia sprawnosci.
...
Napisał(a)
kilku Mr.Olympia po 60tce wygląda(ło) znakomicie. Sylvek Stalone któr bije teścia od tylu lat- wygląda przekozacko.
W Polsce Jan Łuka-nie narzeka na sprawność.
Jak się chce to się da.
W Polsce Jan Łuka-nie narzeka na sprawność.
Jak się chce to się da.
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
pilnujesz diety,bo brzuszek to juz problem i byle do przodu!
slonce mnie laduje!
...
Napisał(a)
No ok, wiem, ze mozna polepszyc swoja sylwetke zaczynajac wlasciwie w dowolnym wieku. Wiadomo tez, ze jacyc profesjonalisci, gwiazdy filmowe itp. to co innego. Widzialem tez artykuły o gosicach po 70, którzy wyglądali dobrze, ale pewnie wiaze sie to z naprawde ostrym rezimem treningowym... Chodzi mi o takie normalne cwiczenie typu silka 3-4 razy w tygodniu, do tego ewentualnie jakis boks czy basen 1-2 razy, jakas dieta trzymana w miare. Czyli nic profesjonalnego tylko poprostu taki dobry poziom rekreacyjny, a i tak wiekszosc ludzi nawet tego nie realizuje ;). Musi byc jakas granica albo przedzial, kiedy to juz nie wystarczy, zeby byc w dobrej formie, latwo manipulowac masa, rzezba. W jakims konkretnie pozniejszym wieku to juz naprawde rzadko widze kogos w takiej formie, tak po obserwacjach to juz sie traci jednak taka sprezystosc, robi sie ociezalym itp.
Zeby zobrazowac to podam jakies w miare jaskrawe przyklady:
Do pewnego wieku cwiczac sumiennie, ale nie jakos profesjonalnie mozna bez problemu wygladac mnie wiecej tak
http://mikearonefitness.com/wp-content/uploads/2010/09/vincedelmonte.jpg
A z wiekiem, o ile nie przejdziemy na duzo intensywniejsze cwiczenia, to jakos bardziej tak:
http://assets.nydailynews.com/img/2010/06/25/gal_beach_simon_baker.jpg
Nie sugerujcie sie tam pozami czy cos, ale ogolnie wiecie o co chodzi...
Zmieniony przez - wax w dniu 2011-05-20 14:03:58
Zeby zobrazowac to podam jakies w miare jaskrawe przyklady:
Do pewnego wieku cwiczac sumiennie, ale nie jakos profesjonalnie mozna bez problemu wygladac mnie wiecej tak
http://mikearonefitness.com/wp-content/uploads/2010/09/vincedelmonte.jpg
A z wiekiem, o ile nie przejdziemy na duzo intensywniejsze cwiczenia, to jakos bardziej tak:
http://assets.nydailynews.com/img/2010/06/25/gal_beach_simon_baker.jpg
Nie sugerujcie sie tam pozami czy cos, ale ogolnie wiecie o co chodzi...
Zmieniony przez - wax w dniu 2011-05-20 14:03:58
...
Napisał(a)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1
...
Napisał(a)
ostatnie foto jesli real masakryczne ile on ma lat? rezim treningowy w jego wypadku to chyba bardzo bardzo scisly
Polecane artykuły