Dziewczyny uwazajcie z odchudzaniem

One uwazaja ze wygladaja rewelacyjnie

No naprawde, dziewczyny głupiejąwogole ludziom juz sie w głowach przewraca, kazdy chce byc najpiekniejszy, najmądrzejszy itda podstawowe wartosci przestały byc wazneehh

o mój Boże....

ej,poważnie,coraz więcej dziewczyn i nie tylko(!) odchudza się w przerażająco głupi sposób.
Qazar,korzystając z okazji mam pytanie: co byś polecił 13 dziewczynie,która koniecznie chce schudnąć,ma 164cm i waży 51kg,moim zdaniem to nie jest za dużo (ja mam 168 i 51 i robię masę,bo mnie wkurza ta waga),ale nie wiem jak wygląda,napisałam do niej,bo opis tego co robi mnie przeraził,ale nie wiem czy dieta wysokobiałkowa w tym wieku jest odpowiednia? panna stosuje jakieś głodówki,albo dni owocowe,jak jej można pomóc?

to nie foto montaz ,nietstey z przykroscia stwierdzam ze swiat oszalal z tym kultem bycia szczuplym,jestes szczuply jestes cool odnosisz sukces ,i do czego nas to zaprowadz? zobaczcie jaki to jest biznes te fat-burnery,przyzady treningowe i ksiazki

Laura w tym wieku taka dieta zabuzy uklad hormonalny ,Polecam bialko,zlozone wegle i zdrowe tluszcze,w formie diety zone 40% kalori ze zlozonych weglowodanow ,30% ze zdrowych tluszczy i bialek ,z bilansem na zero a modyfikowanym sportem(silownia,fitness) ,skoro chce sie odchudzac niech to zrobi w zdrowy sposob

no właśnie,o to chodzi,żeby sobie zdrowia nie niszczyć,jeszcze w tym wieku,jezu...

ok.to wyślę jej te proporcje,dzięki.

tragedia

No tak - niektore dziewczyny mysla ze jak sie odchudza do samych kosci beda piekne i sexy, a niektorzy faceci ze jak beda jak najwieksi i jak najbardziej umiesnieni (pomijam zawodnikow) to beda przystojni i beda podobali sie wszystkim kobietom.

Wiesz co qazar? Powiem Ci wiecej... Te dziewczyny wciaz uwazaja, ze sa grube! Anoreksja to ejst choroba psychiczna i nie ma co do tego zadnych watpliwosci! A co gorsza to coraz wiecej dziewczyn chcialoby miec figury jak modelki i ratuja sie przy tym bulimia itp. :/
Co do kolezanki Laury P. to w tym wieku bardzo wazna jest zbilansowana dieta i nie mozna jej zredukowac do mninimum. Nalezy obowiazkowo dostarczac niezbednych substancji odzywczych. Co najwyzej mozna ja ograniczac gdy mamy do czynienia z typowym obzarstwem. A tak to po prostu bac o odpowiednia ilosc WW (szczegolnie zlozonych) i bialka, starajac sie nieco (nigdy do 0!) ograniczac tluszcze i WW proste. A tak poza tym to trening, trening, trening... Oczywiscie glownie aeroby.

masakra