Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.
...
Napisał(a)
Cześć mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy mogę trenować z obciążnikami 1,5 kg na każdą noge.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dopiero jesień a wszyscy zasnęli w sen zimowy (ale niezły dowcip czekajcie zapisze to gdzieś ....... już) pomóżcie!!
Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.
...
Napisał(a)
ee om mnie zawsze wyprzedza
napisz jeszcze co bys chcial z tymi ociaznikami robic jaki trening masz na mysli
napisz jeszcze co bys chcial z tymi ociaznikami robic jaki trening masz na mysli
...
Napisał(a)
Wazne jest to, czy nie ma wad postawy itp...
bo np jezeli chce skakac.. to moze byc decydujace...
bo np jezeli chce skakac.. to moze byc decydujace...
...
Napisał(a)
Nie można trenować z obciażnikami na kostkach!!!!jak już to załuż sobie obciażenie na pasja trenowałem kiedyś z obciażnikami na kostkach i do dzisiaj jak chwile pogram albo pobiegam to bola mnie kolana i to jest bez roznicy czy chcesz w tym biegac czy skakac i tak obciaza kolana!!także...odradzam
...
Napisał(a)
Zanimasz zadasz pytanie wdziale wykorzystaj wyszukiwarke, poczytaj ten post a dowiesz się, ze obciążniki na nogi dają krótkotrwałe rezultaty i strasznie psują stawy: https://www.sfd.pl/temat153264/
...
Napisał(a)
Kolo nie zaczynaj się lepiej ....
Co zrobisz jak nowi nie potrafią używać wyszukiwarek.
Co zrobisz jak nowi nie potrafią używać wyszukiwarek.
...
Napisał(a)
chwila a jak długo trzeba trenować z obciążnikami żeby doprowadzić do urazów. Bo ja nie wiedziałem o tym i trenowałem gdzieś 4 tyg 4 razy w tygodniu. Ale z obciążnikami wykonywałem tylko ćwierć skoki i wznoszenia na łydkach i to w niewielkich ilościach. Czy mogłem się nabawić jakis urazów ?
...
Napisał(a)
do wszystkich cwiczen, w ktorych nastepuje dynamiczne oderwanie sie od podloza obciazniki powinno sie mocowac na pasie
chyba, ze jest to bieganie, to mozna tez zamiast na pasie trzymac obciazniki w dloniach - wplywa to na poprawe techniki biegowej
co do mocnowania obciaznikow na nogach, to sie nie wypowiem, bo juz mi rece opadaja :/ - ale w skrocie - glupota.
chyba, ze jest to bieganie, to mozna tez zamiast na pasie trzymac obciazniki w dloniach - wplywa to na poprawe techniki biegowej
co do mocnowania obciaznikow na nogach, to sie nie wypowiem, bo juz mi rece opadaja :/ - ale w skrocie - glupota.
Polecane artykuły