Zbijanie! Pomocy szybko!!!

sam tez mam d zbicia 7 kg ale w duzszym czasie , polecam bieganiejakies 30 min dziennie,najepiej wieczorkiem w dwóch bluzach( przynajmniej ja tak robie),dobrze by było jak bys ograniczyła posiłki do minimum i to jeszcze zalezy czy potrzebna ci siła jak tak o przynaajmniej troche ogranicz posiłki

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

moze się powtórze ale tu masz wszystko :) pozdrowionka i zycze sukcesu

nie napisalas ile wazysz, i ile przed startem masz wazenie, i szesc kilo to moze byc duzo i malo, zbic zawsze mozna ale nie zawsze sie oplaca
generalnie to pozno sie obudzilas, bo w niektorych dyscyplinach 6kg to jest
jedna cala kategoraia w dol
30 minut biegania wieczorem niewiele ci da imo

" ale chyba za dużo ćwiczyłam i mi mięśni przybyło"

Nie bój się masy mięśniowej nie tak łatwo przyłapać.Wbrew pozorom na czysto jest to bardzo trudna sprawa.

6 kg to dużo. Nie napisałaś do czego ci te 6kg, ale jak na zawody - to może lepiej zrezygnować ze zbijania. No bo 6kg to faktycznie może być nawet jedna waga Napisz coś o tych kategoriach i zawodach(o ile to jest kwestia zawodów ) Może zamiast skupić się na zbijaniu wagi, postaraj się stanac do zawodów poprostu w jak najlepszej kondycji(bo nie ma co sie oszukiwać, takie zbijanie wagi osłabia). Wagę zbijasz na nastepne zawody- też tak zawsze sobie powtarzam(szczególnie przed każdymi kolejnymi zawodami bjj w Wawie)

Oslabia i to bardzo. Zle wyregulowana waga tzn poprzez zle zbicie moze Ciebie tak oslabic ze bedziesz miala ciemno przed oczami i plula sobie w brode ze to zrobilas.(jezeli robisz to na zawody). Ale dobrze zrobiona waga poprawi Ci szybkosc i wytrzymalosc.

a skakanka też jest dobra prawda? bo jeśli będe skakać i biegac to większe szanse, że sie uda.

"Ale dobrze zrobiona waga poprawi Ci szybkosc i wytrzymalosc."

Myłsisz, ze da się "dobrze" zbić 6 kg w 8(już 7) dni? Bo jakoś cieżko mi w to uwierzyć...

starym sposobem wykorzystywanym przez dawną kadre polskich bokserów było spanie w dwoch dresach pod pierzyną

Ja mam niezawodny sposób na zbicie takiej wagi.Nawet zajmie ci to mniej czasu.Po prostu przejdź się 50-100 km i po sprawie.Gwarantuję że schudniesz.