odzywka bialkowa dla wegetarianki

Witam

Wdzieczna bede za udzielenie mi rady jaka odzywke bialkowa wybrac .Jestem wegetarinka na diecie niskokalorycznej , mam permanentny problem z bialakiem.Moim hitem do tej pory byl serek wiejski 12 g bialka ale nie nalezy sie twarogiem faszerowac jak chce sie schudnac heheh
negatywne efekty niezety juz zauwarzylam Pozostaje soja i ciezko dostepne wedlinki sojeowe no i soczewca,kileki ale na wieczor chcialabym spozywac czyste bialko :D .

Jaka odzywke polecacie ( na diete niskokaloryczna) dla mnie ...
i ile kosztuje

pozdrawiam

NELI

A ja spożywak tylko keidy musze czyli kiedy mam jakąś odrzywkę.
Inaczej nie piję tego gówna.
Pzdr.

mysle ze białko sp80 olimpa bedzie si

chyba nie ma w nim kawałkow kurczaka...

moze byc tez sojavit....

bialko sojowe jest super dla kobiet...
rozumiem ze jestes stricte wegearianka, nie weganka (nie jedza rowniez produktow pochodzenia zwierzecego - mleka, jaj itp)

witam

Nie jestem weganka jem jaja . mleko , miod ...niestety nie ma obecnie sp 80 330 g nie wiecie kiedy moze sie pojawic?


pozdrawaim
NELI

a czemu takie male??
anyway..
lepiej jakies szybkowchłanialne białko (serwatki/soji) -> nie bedziesz sie czula po nim 'ciezka'... maly odsetek ludzi dobrze toleruje bialko jaja zawarte w sp80...

hej male bo wlasnie na wyprobowanie ........ ale wiedze ze ta sojavit ma duzo wegli a ja bym chcialtoaplikowac np na ostatni posilek bialkowy.... tego sp 80 w sklepie nie ma bu...

pozdrawaim
NELI

Ale nie bierzesz na noc 100g sojawitu tylko 30-40g, wiec wegli bedzie ok4g - a to nie tak duzo...
Jak te wegle ci tak bardzo przeszkadaja to mzoesz kupic np provit85 tez dosyc tania odzywka:)

a bialko z serwatki to np jakie czy ma tez wegele jak firma

pozdrawaim
NELI

aha jeszce jedno pytanko w wiekszosci w opisach tych odzywek pisze min. pic przed snem kogos kiedys o to tutaj pytala m i odpowiedzial ze to bzdura i max 2 h przed snem.Czyli jak na diecie redukcyjnej mam to czynicpozdrawiam

NELI

SOJAVIT - w nowej wersji ma 85% bialka, wiec weglowodanow jest naprawde nieduzo... fakt faktem jednak, jezeli masz w diecie sporo sojowych produktow lepsze okazalo by sie bialko serwatki, lecz tutaj i cena jest wyzsza.
a ze standardowych produktow - polecam TOFU - ser sojowy, bardzo dobre zrodlo bialka... i jezeli portfel pozwala, to z pewnoscia wodorosty (algi), a konkretnie spiruline [65% bialka] (jako dodatek np. do tofu).
poniewaz nie jestes weganka, mozesz takze spozywac bialka z jaj - po odzuceniu zoltek masz wysoka koncentracje bardzo dobrych bialek jajecznych.
pozdrawiam,
damon