SEN W DZIEŃ!

Czy czas miadzy porannymi aerobami a wieczorna siłownia/aerobami moge
spedzic jak tylko chce? np śpiąc? dzisiaj miłem bardzo zmeczony i spałem 3
godziny w dzien...czy to duzy błąd? jak powinienm tym gospodarowac? Dziekuje
z góry!

Lepiej spac sobie 3 godziny niz tak jak ja np, siedze na forum 3 godziny zgarbiony i obolały

taa ja tez wlasnie dzis siedze ktoras godzine na sfd zgarbiony :} gdzies w ktoryms numerze Muscle czytalem ze drzemka w trakcie dnia moze byc pomocna po ostrym trenie tylko ze powinnna trwac 30-60 min bo potem czlowiek budzi sie zmeczony i miesnia wpadaja w katabolizm...co Wy na to?...przeciez przez 30 min to mi sie nawet zadna fajna dupa nie zdazy przysnic

Ale może ci się przyśnić ,że twoje mięśnie rosną ,a gdy się obudzisz to wstań i zmierz bica

3nYY SOG , masz racje ...

Ale ja jestem przeciwny , bo na mnie taki sen zle wpywa ... jestem z***.any po takim snie w dzien i zero checi do zycia mam jakoos

Pozdrawiam

Jeśli nie czujesz się senny lub wypoczęty po takiej drzemce to jak najbardziej ją stosuj. Ja niestety jakoś nie umiem spać w ciągu dnia.

ja jak dłużej pośpie w ciągu dnia to jestem bardziej zmeczony niż bym nie spał

Jezeli budzicie sie zmeczeni albo włąsnei "z******" po takiej drzemce to oznacza ze spada wam poziom cukru i nie powinno sie tego stosowac...ale dlaczego? nie wiem:) dowiedziałem sie od qzara

Upppss, sorki, miałem na myśli nie "senny lub wypoczęty", tylko "senny lub zmęczony". Jeszcze raz sorki.

ja to samo , jak juz zasne to lepiej zebym sie przed 10 AM nie obudzil bo inaczej to wstaje jak po najgorszym kacu

Ja gdzis czytalem kiedys ze najlepszy okres na drzemke jest okolo godziny 13.Wszystkie funkcje organimu "spowalniają" w tym czasie.