watpliwosci

Witam.
Planuje od wrzesnia zapodac sobie maly cykl z kretka mono i mam kilka pytan bo chce zaoszczedzic narazie kase bo taki wiekszy cykl planuje zrobic gdzies tak na przelomie roku.
Planuje teraz zakupic kreatynae vitalmaxa 300g tauryne i jakis gainer lub bulk.
Czy jak kupie do tego mass xxl 4,8 kg. to bede potrzebowal jeszcze jakis transporterow do kretki oprucz tauryny?? nie chce juz sie bawic z ta glukoza i dodam jeszcze ze cwicze 2 lata i mam diete.
Dzieki za odpowiedzi.

olej transportery one more time tauryna nie carbo moze byc glukoza tak samo ... ale tak czy tak kretyna dojdzie do organizmuu

Olej transportery. Po treningu mieszaj kretkę z gainerem i pij łącznie.

nigdy tak nie rob jak radzi ten niby specjalista ktory wypowiedzial sie przede mna.suplementow nigdy nie bierze sie z jedzeniem.masowka to mieszanka wegli i bialek ,jednym slowem przez uklad pokarmowy idzie jak normalne zarcie.jesli bys wzial razem z nia kreatyne znacznei utrudniloby to przyswajanie.moja rada ktora jest juz sprawdzona- bierz kretke na czczo i zaraz po treningu i bedzie lux.transportery typu dextrosa gowno daja (sam probowalem) jesli juz masz troche kasy i zalezy Ci aby cykl byl dobry kup d-ryboze i bedzie miodzio.wiem co mowie.

MASSIV... powiedz to producentom odżywek, by nie dodawali do nich kretki a tak BTW to najlepiej zrobisz jak weźmiesz kretkę przed treningiem, a gainera po treningu.

w masowkach sa bardzo male niewyczuwalne ilosci kreatyny.kreatyne bierze sie zawsze minimum 30 minut po posilku.ja bym zrobil inaczej zaraz po treningi kretke, a za 30 minut gainera wypil

Kreta 5g naczczo, 5g po treningu, ryboze se odpusc i pij z glukoza / nie jest droga wiec nic nie tracisz

Massive wez nie podwazaj wiedzy marijo, to ze ma iles tam sogow to moze nie swiadczy o tym ile wie moze dali mu sogi za nic, nie wiemy
A co do supli to dlaczego nie brac ich z jedzeniem ? wez uzasadnij bo jestem ciekaw...bo nie wiem ;-( a lubie wiedziec sporo

suplementy to skladniki wystepujace sladowo w organizmie.przyjmujac je razem z jedzeniem po prostu utrudniasz ich przyswajanie z racji tego ze ich przyswajanie wyglada troche inaczej niz normalnych bialek i wegli z pozywienia(czyli masowki i bialek rowniez).szczerze powiem ze jestm zirytowany wypowiedzia marijo w stylu " p..ierdol transportery bierz normalnie" (moze przekrecilem slowa bo dokladnie nie pamietam ale sens ten sam.chyba troche na wyrost zostal doradca

Pierwszy przykład. CRASH WEIGHT GAIN - WEIDERA. W 3 kg masz ok. 90 g kreatyny, uważasz że to śladowa ilość?

PS> temat transprtetów niedawno był na forum dosyc szeroko omówiony (polecam wyszukiwarkę)

Zmieniony przez - Marijo w dniu 2004-08-16 20:15:02

tak wlasnie uwazam .bo te 90 gram to ok. 1,5 gram w porcji policz sobienie wyczujesz tego.

Massive nie oceniaj ludzi po jednej wypowiedzi .... moze mial namysli zeby ***ac transportery typu: ryboza, dextroza itd..bo jaki jest sens jak na carbo/glukozie osiagasz to samo nizszym kosztem ?

Marijo wez podziel/policz ile gram tej kredy przypada na 1g CRASH WEIGHT GAIN'a. Wiec chyba wychodza ilosci sladowe ;/ albo zle na kalulatorze w glowie przycisnalem guzik

EDIT: chociaz w sumie patrzac na to jak napisal masive na porcje 1.5g czyli jak ktos wpierdziela po 5 porcji dziennie to masz okolo 7.5g kretki wiec nie jest to sladowe wiec zalezy to od dawkowania supla. zreszta po*****e to

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-16 20:24:43

Wypada dokładnie ok. 3 g na porcję :) ... i wystarczy.