SOAD

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

8085

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2013 (15:30)

Data rejestracji 31.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM witam. mam do sprzedania xpanda energized nowy nie otwierany. cena 130pln. pzdr.	34	2006-09-14 23:37
Doping	andractim	2	2004-12-05 20:26
Odżywki i suplementy	koszty przesylki z USA witam jak zamawiam odzywki z 1fast400 to ile wynosza koszty przesylki ?? mam nadzieje ze nia naruszam regulaminu :/	7	2004-07-18 11:37
Odżywki i suplementy	watpliwosci witam. planuje od wrzesnia zapodac sobie maly cykl z kretka mono i mam kilka pytan bo chce zaoszczedzic narazie kase bo taki wiekszy cykl planuje zrobic gdzies tak na przelomie roku. planuje teraz zakupic kreatynae vitalmaxa 300g tauryne i jakis	32	2004-08-16 17:15
Galeria Zdjęć	oceńcie mojego bica <br><br>witam. narazie tylko bicek a kiedys moze wrzuce reszte	16	2004-08-03 15:46
Inne dyscypliny	buty jordany witam. chcialbym sie dowiedziec ile wynosi koszt sprowadzenia jordanow z usa skoro kosztuja 80$ co wynosi niecale 300 wie ktos moze jakie sa koszty przesylki butow ze stanow??	2	2004-07-18 14:46
NUTRIFARM&OLIMP	MSM OLIMP witam. kto z was uzywal samo msm i odczul jego pozytywne dzialanie?? to jest dosyc tani suplement ale czy oplaca sie go wogole kupowac??	13	2004-07-07 18:30
Odżywki i suplementy	niestabilnosc i przeskakiwanie kręgów - pomocy. witam. mam 19 lat i mam problem z kregoslupem. mam skolioze boczna w odcinku piersiowym - kąt skrzywienia 20 stopni. moim glownym problemem odczuwanym z powodu tego skrzywienia jest to ze czesto bola mnie plecy miedzy lopatkami z prawej strony	7	2004-07-04 17:24
NUTRIFARM&OLIMP	glukozamina, osteoblock czy cos innego? witam. mam problem z kregami - zwyrodnienie kregoslupa strzelanie w kregolsupie, bul miedzy lopatkami. ktory z produktow olimpa moze najbardziaj pomoc na cos takiego? dadam ze bylem u lekarza mam specjalne cwiczenia ale chcialbym sie wspamoc	7	2004-07-05 18:29
Odżywki i suplementy	glukozamina czy nie?? witam. czy glukozamina ma jakis wplyw na kondycje kregow w kregoslupie?? jesli nie to jaki srodek pomoze w zwyrodnieniu kregow kregoslupa?? pozdro.	1	2004-07-05 18:05
Odżywki i suplementy	Kłopot z WPC :( witam. kilka dni temu skusilem sie na serwatke treca 80 smak naturalny. dzisiaj wzielem sobie okolo 30 gram tego bialka (wazylem)jakies niecale 3 lyzki stolowe z 200ml wody no i jest problem bo okrutna sraka mnie po 4 godzinach spotkala no i gazy.	9	2004-02-27 19:17
Odżywki i suplementy	Strzelające stawy, kosci i trzaskanie w kręgosłup - jaka suplementacja?? witam. mam taki problem- od jakiegos czasu moje kosci i stawy zaczęły często strzelac a szczegolnie czesto trzaska mi w kregoslupie na wysokosci łopatek jak sie wyprostuje albo zegne do tyły czy w bok. takie trzaskanie pojawia sie bardzo czesto w	9	2004-01-06 19:45
Odżywki i suplementy	TAURYNA + BCAA?? CZY OSOBNO ?? witam. zamierzam sobie kupić jakies aminokwasy i zdecydowalem juz ze będzie to bcaa treca with tautine. bede je brał ok. 40 min przed treningiem.natomiast co po treningu ?? myślałem zeby dokupic osobno olimp taurinei i 6 kapsów po treningu	8	2003-09-27 10:32
Odżywki i suplementy	dziwne pytanko o taurynke witam. od paru dni stosuje po treningu tauryne olimpa . pytanie brzmi: czy moge wysypywac tauryne z kapsułek i łykać sam proszek w celu szybszego działania?? p.s słyszałem że smak tauryny jest dosyć ciekawy i sam to sprawdzilem no i musze	12	2003-10-21 19:10
Odżywki i suplementy	Carbo - jakie?? moglby mi ktos doradzic jakie carbo kupic jesli chce zrobic gainera domowej roboty?? czym sie właściwie różni carbo olimpa od hiteca?? myślalem jeszcze zeby kupic mass xxl + 250 g megabol total whey bo podobno jak na megabol to nawet niezla	2	2003-10-08 15:17
Odżywki i suplementy	skacząca powieka i nie tylko witam. mam taki problem że od jakiegos czasu drg ami prawa powieka ,a od jakiegos czasu takze inne miesnie np na lewym piersiowym i to jest bardzo dziwne uczucie bo czuje jakby mi serce drgało. byłem u lekarza ze 2 tygodnie temu na kontrolnym	5	2003-10-07 13:29
Trening dla zaawansowanych	bary + grzbiet witam. czy są jakies przeciwskazania zeby cwiczyć bary i grzbiey jednego dnia?? bo mój plan teraz wygląda tak : poniedziałek : klata , nogi środa : bic i tric piątek właśnie bary i grzbiet może tak być ?? tylko ni eproscie zrbym pisał cos o	1	2003-10-06 15:35
Odżywki i suplementy	Extensor tylko w necie?? witam mam pytanie czy białko serwatkowe extensor mozna kupic w normalnym sklepie z odżywkami czy tylko w atlecie, dso itd. ??? suplementacja to już tradycja	5	2003-09-30 14:27
Odżywki i suplementy	Olimp Super whey gainer czy hi tec Super mass proffesional?? jak w temacie. chcielbym sie dowiedziec ktory z trych gainerow jest wg. was lepszy i jakie rezultaty osiągnęliscie po nich. a moze ktos juz stosował jeden i drugi i sie wypowie o rezultatach ?? soad	17	2003-09-24 08:27
Odżywki i suplementy	Olimp Taurine witam. ostatnoi buszując po sportatut natknęłem się na pewną nowość a mianowicie oli.mp taurine. cena 19 złotych za 100 tabsów nie wydaje sie być gugórowana ale nie wiem ile tego trzeba brac dziennie. moze wiec ktos mi powie cos na temat efektow i	13	2003-09-25 11:41
Trening dla zaawansowanych	kilka pytan odnosnie cwiczen na "3ch w miesiac" witam chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja nastepujące cwiczeniaw treningu"3cm w 1 miesiąc": uginanie rak na wyciagu prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól sciaganie drazka (triceps) prostowanie tricepsu lezac czytalem atlas	3	2003-06-01 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Zostałeś powołany - PRZEDPREMIEROWY TEST REDWEILER!	2012-11-28 19:55
Targowisko	sprzedam MITOTROPIN firmy GASPARI NUTRITION	2011-08-07 15:17
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-31 17:45
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2006-12-29 19:33
Odżywki i suplementy	olimp VITA-MIN Multiple SPORT-nowość	2006-10-03 22:58
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-23 22:24
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-23 22:18
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-23 20:03
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-23 10:41
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-21 19:35
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-21 15:25
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-17 11:46
Targowisko	Xpand Energized-->NOWY -->SPRZEDAM	2006-09-15 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy	2006-04-22 13:47
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy	2006-04-17 23:54
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-29 18:18
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-24 23:54
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-06 22:40
NUTRIFARM&OLIMP	CrESTER-NEW!	2005-01-19 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	CrESTER-NEW!	2005-01-19 16:54
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2005-01-04 17:18
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-28 12:07
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-28 12:06
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-27 19:45
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-26 15:27
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-26 15:10
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-26 14:58
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-25 19:17
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-24 13:17
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2004-12-24 11:33