watpliwosci

zyz ale chodzi o sam fakt- marijo jest DORADCA.stary na serio chyba po znajomosci dostales tego doradce sorry ze tak sie Ciebie uczepilem ale taki tytul na forum zobowiazjue.chociazby do tego aby udzielac pelny odpowiedzi wyjasniajacych to co chcesz przekazac autorowi postu a nie odpowiedz typu "wal transportery"ja po prostu poradzilem to co najlepsze autorowi postu.zyz zobacz ze ten kolo napisal ze nie chce sie bawic w glukoze i carbo

MASSIV... a coś ty tak w piórka obrósł. Pozjadałeś wszystkie rozumy, czy naczytales się za dużo reklam producentów? Zawsze daję dopowiedzi, krótkie, zwięzłe i konkretne. Bez zbędnego pitolenia.

biorac pod uwage fakt ze na cykl kreatyny potrzebne jest 250-300 gram to rzeczywiscie ta kretka zawarta w masowce duzo Ci da.masowke bierzesz 2-3 dni na dzien .zauwaz ze te 5-6 gram nie wezmiesz jednorazowo tylko rozlozone na kilka porcji...komentarz pozostawiam innym...(no i do tego w masowce nie ma transportera,no ale przeciez transporter trzeba walic jak powiedzial pewien doradca

"[...] i carbo." wez uwazaj co piszesz bo on nic takiego nie napisal nie potrzeba nam nastepnej rywin gej-T

Co do wypowiedzi Marijo to wez Massive daj luz jakbys codziennie czytal podobne pytania i mial odpowiadac na nie zwiezle dokladnie + uzasadnienie to bys skonczyl w zakladzie psychiatrycznym wiec zejdz z ludzi.

"no ale przeciez transporter trzeba walic jak powiedzial pewien doradca"
Masz mnie na myśli? Nic takiego nie pisałem. Wprost przeciwnie.
I co Massiv... uważsz, że większą ilość kretki organizm przyswoi w 100% proc.? A tak w ogóle... to nie mam ochoty na dalszą "polemikę" z tobą. Bo to żadna polemika.

Olej transportery ---- tak napisales.


nie wiem za co masz te sogi...tylko tyle powiem..

"Olej", to nie to samo co "wal" ... i poczytaj o transporterach, o ich idei, a później zastanów się, co się dzieje kiedy ich nie ma. Koniec tematu.

i tak juz nieco nadszarpnalem Twoj autorytet jako doradce wiec nie bede sie juz rozpisywal na ten temat.wal- bardziej kolokwialny synonim olej

co do kreatyny to ja preferuje tak po przetestowaniu na sobie:
dni tren.:
5g przed i 5g po treningu
dni nie tren :
5g rano na czczo i 3g miedzy posilkami mniej w porze treningu.
Najlepszym sposobem bylo by kupienie carbi i serwatki bo wtedy jest jasna sprawa : 15g bialka, 50g carbo i 5 g kretki a po treningu 5g kretki i 70 g carbo i jeszcze miedzy posilkami robi sie bulka czy tam gainera w zalerznosci kto jakie ma potrzeby uzupełnienia diety ale niestety moje fundusze akuualnie nie pozwalaja ta takie rozwoazania bo cala dieta to tez z mojej kieszeni plynie

no i kurcze co tu zrobic zeby tanio wyszlo doradzcie mi cos bez glukozy,
rano i po treningu kretke bede bral z 1g tauryny ale nie wiem czy to wystarcza a gainera po treningi miedzy posilkami.
poprzedni cykla byl wlasnie z wpc i carbo i byl wypas