Trening nie typowy

Hej a wiec tak. Celem sa przyrosty, priorytetowo rece i barki. Cwicze od 2 lat raczej z dietka, w tym cyklicznie. I zawsze ciagnalem tak:
pon: klatka+tric
wt:nogi
sroda: wolne
czwartek:plecy+biceps
piatek:barki

lub

pon: klatka+tric
wt: wolne
sroda: plecy+biceps
piatek: nogi+barki

teraz chcialem cos zmienic tzn polaczyc koniecnie tric+bic z ciekawosci i nie tracic nic na barkach wiec wywmyslilem cos takiego:

pon:barki(przod i bok) +klatka /barki piersze bo to priorytet
wt: nogi
sroda: wolne
czwartek: tric+bic
piatek:wolne
sobota: plecy+tyl barkow
niedziela:wolne

brzuch bym cykal w dni wolne. Uwazam ze ten plan to bedzie szok dla miesni bo cos nowego odzwyczajone od stereotypow dla nich. No i chodzi mi o nowe doznania w katowwaniu rak( wieksze ciezary )

Pozdrawiam i mam nadizje ze jakas odpowiedz sie pojawi.
a cykliczny przerwalem bo nie chcialem robic sily, boje sie o stawy

heh zapomnialem sprecyzowac pytania Czy ten plan jest w porzadku i nie przetrenuje jakiejs grupy miesniowej i czy on ruszy moja stagnacje. Dodam ze supli nie stosuje jedynie witaminy

czemu w sobote plecy pierwsze skoro to priorytet?,mozesz sprobowac polaczyc klate z plecami i wtedy bedziesz mial caly dzien na barki!ale to bardzo ciezki trening wiec jak krotko cwiczysz to nie polecsam!

tzn czemu w sobote plecy pierwsze skoro barki to priorytet

tzn tak tylko napisalem oczywisice barki moge robic przed placami, ale klata+plecy to walsnie sie boje ze moge nie wydolic dwie takie duzy grupy. A czy laczenie grup antagonistycznych zaowocowalo kiedys u kogos przyrostami?