Wyniki początkowe???

No chyba że ważyłeś 20kg...........

To był pierwszy trening miałem niecałe 14 lat.Ale po trzech miesiącach wyciskałem już 60 kg na az ,a po pół rkou 80 kg na raz...

POZDRAWIAM!!!

aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaa..............

wiek 15
waga 48
wycisniete 38,5 <<====jak zaczynalem
wiek 16
waga 58
wycisniete 68 <<<========teraz

Powiem wam motyw, kumpel powoli chcial stworzyc ladna silowie, najpierw kupil nowy atlas w MACRO za 1200 zl (ale z***al) cwiczylismy nanim jakies 4 miechy, sam atlas, dzien w dzien to samo, wyciskanie takie beznadziejne, rozpietki a potem hantlami robilismy biceps, codziennie to samo.. :P potem kupil sztange... mial na poczatku 40 kg, to tym jakos sie cwiczylo dobrze... kiedy kupil 2x 20 kg, poszlismy sprawdzic ile wezmiemy na maksa ciezar 50 kg, bo gryf wazyl 10 , wzielismy ze soba naszego kumpla ktory nigfdy nie byl na silowni, mial wtedy 15 lat, ja wzialem to 11 razy, moj partenr z silowni 7 razy a amator 9 razy... 50kg 9x - ekstra wynik jak na pierwszy raz, wtedy postawowil ze bedzie z nami chodzil, on wyjatkowo sie nadaje, robi 4 serie na klate, czasami 8 serii a sil ai masa szla jak szalona, ale ostatnio przez 3 miechy nie cwiczyl z nami, wczesniej bral 105 teraz pewnie z 90 :) chyba wroci na silke :)

16 lat 90kg wyciśnięte

wiek 14
waga 62
wycisk -50 kg

teraz wiek 15.5
waga 75 kg
wyckisk 90 kg

16 lat wycisniete 35 kg - heh dawno i nie prawda. Teraz jest ponad setka - 103 :D po pol roku cwiczen heh.

Wiek 15 lat 23 kg 15 razy - seria-ale to bylo dawno i nieprawda

1wszy raz na silce przy wadze 65kg cisnalem 45kg teraz waze ok.80kg i cisne 100kg (po roku)