Co najpierw spalic tluszcz czy robic mase?

Mam 18lat, 167cm wzrostu i waze okolo 65kg. Jestem zdeka otluszczony
Kupilem l-karnityne MLO 1000mg 30tab ale w sumie gowno mi to dalo.

Chcem sie zapytac czy najpierw spalic zbedny tluszcz (i za jaka pomoca kupic jakiegos fatburnera??) i potem budowac mase i ja nabijac. Czy odwrotnie: najpierw budowac mase a pozniej spalic tluszczyk i wyrzezbic to co nabije?

najpierw chudniemy, potem zaczynamy 'od nowa' - po ewentualne (oprocz diety i aerobow) wskazowki dotyczace suplementacji udaj sie do odpowiedniego dzialu

No to zrobiłeś bła, że kupiłeś l-karnityne.

Najpierw mase ,później rzeźbe ,bo nie wiem co ty chcesz teraz rzeźbić .

MariuszK. a czy on napisał, że teraz chce się rzeźbić ? czytaj uważnie. :/

Seewy nie zgodze się z tobą. Ja również jestem lekko otłuszczony ale doskonale zdaję sobie sprawę, że za rok to zrzuce jak się zabiore za siebie, a narazie jadę na masie. Nie ma opcji by tłuszczyku na masie nie łapać więc po co się katować dietą skoro za chwile i tak tłuszcz wróci. Jedzie się masę, a o chudnięciu myśli się później. Takie jest moje zdanie.