MlodyJagla
Witajcie.Mam 13 lat i cwicze sobie ATC.Tylko mam jedno pytanko....Czy oprocz wyciskania na laweczce poziomej robic jeszcze pomki ??.Bo slyszalem ze pomki jakos zbijaja miesnie czy cos takiego.Ale chyba wystarczy sama laweczka .Mowcie!!Z gory dzieki !@
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2098
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6501
Napisanych postów
62291
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777572
Mam nadzieje ze nie ćwiczysz tylko klatki ale równomiernie całe ciało .
ACT jest bardzo dobrym pomysłem wiec go kontynuj .A co do pompek to mozesz ich używać jako rozgrzewki wstępnie zmeczysz mięsnie i dodatkowo dobrze je rozgrzejesz więc nie są złym pomysłem
pozdro
ACT jest bardzo dobrym pomysłem wiec go kontynuj .A co do pompek to mozesz ich używać jako rozgrzewki wstępnie zmeczysz mięsnie i dodatkowo dobrze je rozgrzejesz więc nie są złym pomysłem
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
784
troche za wczesnie jak na cwiczenia jestes dopiero w fazie dijrzewania!!! moj trener zawsze odradza mlodym wczesne pakowanie ale twoja sprawa!!
filipss
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53180
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400644
IMO 3 lata za wczesnie ale rob jak chcesz 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
