SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak mam cwiczyc??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2830

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 737


Prosze o pomoc jak mam rozwinac miesnie klatki piersiowej??Cwicze juz nad klatka jakies 3 miesiace i eidze znikome efekty w przeciwiestwie do plecow ktore sa dobrze rozwiniete.Moze zle trenuje nie wiem mam 16 lat waze 71 kilo przy wzroscie 1,77cm trenuje

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
pokaż tą klatę najpierw
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715
podaj swój dptychczasowy plan, powiedz czy miałeś diete, oraz jaki staż treningowy

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 737
Ja juz dwa lata Trenuje zapasy.Planu jako takiego nie mialem i djety tez nie stosowalem

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 432 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2517
a czego sie spodziewałeś po 3 miechach ćwiczeń...??? Ćwicz dalej a efekty same przyjdą.. 3 michy to bardzo mało..

Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 737
Podajce mi jakis plan cwiczen klatki piersiowej i jakas diete

..::Zapasy rulez::..

Powiedz czemu tak jest że zło przyciąga,
Że ból pociąga,że dobro odpycha,a gniew to pycha

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319
Czytaj, czytaj, czytaj ... tu i w dziale Odzywianie.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647
Cwiczysz sama klate ? Buehehe...
Przy zapasach ja proponuje trening ogolnorozwojowy - ACT.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1259 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9969
Ćwicz spokojnie wszystko to przyjdzie z czasem...
Niestety na efekty czeka się w tym sporcie bardzo długo:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ACT po przerwie, prosze oceńcie.

Następny temat

Nie proszą o nic więcej jak tylko o odpowiedź!

electro
Polecane artykuły