![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/10.gif)
...
Napisał(a)
pza tym co tu ukrywać bieg bokserski znienawidziłem, bo jak na treningu robimy bieg bokserski to wszyscy leżą ze śmiechu parzac na mnie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/10.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/10.gif)
...
Napisał(a)
Tak naprawdę to szybkości wiele nie zwiększysz. Ją masz albo nie. Różne tam ćwiczenia mogą pomóc - ale nie muszą... Polecałbym nie pompki tylko piłkę i gruszkę. ROZLUZNIENIE mięsni - podstawa.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
tyle, że z kąd wziąć gruche:/ u nas nie ma prawdziwej sekcji bokserskiej, trenujemy w zwykłej sali gimnastycznej, i nie mamy żadnego sprzetu typu gruchy, worki. Ćwiczymy w parach więc jak czytam to nie wiele mi pomoże to co piszesz knife
...
Napisał(a)
To sobie kup gruszkę i piłkę. Zawieś w domu i trenuj indywidualnie. 2 haki - do piłki. Sprzęt daje najlepsze efekty
Licz się z tym co napisałem wcześniej - prędkość to cecha indywidualna i nie możesz jej sobie ot tak zwiększyć.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
po pierwsze na sprzęt trzeba mięć miejsce, po drugie primo :D mama musi pozwolić te haki zaczepić :D ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Od czego masz piwnicę... Ehh... Z takim zapałem to niewiele zdziałasz.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość. A po drugie haki nie przeszkadzają.. ja np. mam worek bokserski w domu i sie trenuje ja ćwiczę katrate.. to worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )i w miare jest miejsca więc najlepiej sobie kupić jakis sprzęt ;)
...
Napisał(a)
"...worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )"- czyli ile wazy?
żyj i daj żyć innym
P.S. SOG-ów nie daje bo nie mam abonamentu
...
Napisał(a)
"Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość."
Bzdura. A do worka to zle kopiesz i tyle ze tak lata.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-19 12:33:34
Bzdura. A do worka to zle kopiesz i tyle ze tak lata.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-19 12:33:34
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Polecane artykuły