baku17
pza tym co tu ukrywać bieg bokserski znienawidziłem, bo jak na treningu robimy bieg bokserski to wszyscy leżą ze śmiechu parzac na mnie 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
533
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8450
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Tak naprawdę to szybkości wiele nie zwiększysz. Ją masz albo nie. Różne tam ćwiczenia mogą pomóc - ale nie muszą... Polecałbym nie pompki tylko piłkę i gruszkę. ROZLUZNIENIE mięsni - podstawa.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
533
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8450
tyle, że z kąd wziąć gruche:/ u nas nie ma prawdziwej sekcji bokserskiej, trenujemy w zwykłej sali gimnastycznej, i nie mamy żadnego sprzetu typu gruchy, worki. Ćwiczymy w parach więc jak czytam to nie wiele mi pomoże to co piszesz knife
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
To sobie kup gruszkę i piłkę. Zawieś w domu i trenuj indywidualnie. 2 haki - do piłki. Sprzęt daje najlepsze efekty 
Licz się z tym co napisałem wcześniej - prędkość to cecha indywidualna i nie możesz jej sobie ot tak zwiększyć.
Licz się z tym co napisałem wcześniej - prędkość to cecha indywidualna i nie możesz jej sobie ot tak zwiększyć.Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
533
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8450
po pierwsze na sprzęt trzeba mięć miejsce, po drugie primo :D mama musi pozwolić te haki zaczepić :D 
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Od czego masz piwnicę... Ehh... Z takim zapałem to niewiele zdziałasz.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość. A po drugie haki nie przeszkadzają.. ja np. mam worek bokserski w domu i sie trenuje ja ćwiczę katrate.. to worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )i w miare jest miejsca więc najlepiej sobie kupić jakis sprzęt ;)
...
pylor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
393
"...worek lata na wszystkie strony od uderzeń nogami ( jest ciężki jak cholera )"- czyli ile wazy?
żyj i daj żyć innym
P.S. SOG-ów nie daje bo nie mam abonamentu
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no niewiem wagi niemam heh :) ale take kopnięcia są mocne..
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
"Ludzie po pierwsze im większy przyrost masy mięśniowej tym mniejsza szybkość."
Bzdura. A do worka to zle kopiesz i tyle ze tak lata.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-19 12:33:34
Bzdura. A do worka to zle kopiesz i tyle ze tak lata.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-07-19 12:33:34
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
