michuXTC
Jakie przerwy robić pomiędzy seriami podczas cyklu na mase???
Czy w czasie takiej przerwy można rozciągać&masować ćwiczone mięśnie??
Czy w czasie takiej przerwy można rozciągać&masować ćwiczone mięśnie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
od minuty do 2.5. W zależności od "cieżkości" ćwiczenia. masowanie, rozciąganie miedzy seriami jak najbardziej wskazane
moderator na insomni
...
Napisał(a)
HASHMEER
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1664
ja byłbym skłonny zaproponować ci troszkę dłuższe przerwy w granicach trzech minut ale nie więcej
ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1,5 minuty,...dłuższe są na siłę 
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Dluzsze na sile? Chyba cos Ci sie poplatalo.. 
Tak jak kolega wyzej pisal, 2,5 minuty max i mniej.
Tak jak kolega wyzej pisal, 2,5 minuty max i mniej.Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
http://www.kulturystyka.pl/atlas zapraszam do lektury 
zobacz ile jest przerwa na siłę 
PS zwykle na forum piszą, ze na masę ok 1,5minuty (do 2ch, ale nie dłużej )
zobacz ile jest przerwa na siłę
PS zwykle na forum piszą, ze na masę ok 1,5minuty (do 2ch, ale nie dłużej
)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
699
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19721
OK. Dzięki
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
PRZY PLANACH NA MASE 90-150 SEKUND W PODSTAWOWYCH (CIEZSZYCH) CWICZENIACH, PRZY POZOSTALYCH 60-90 SEKUND.
Batman przyjdzie, to potwierdzi.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 00:09:46
Batman przyjdzie, to potwierdzi.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 00:09:46
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
po co batman?
niech ziom zluka sobie plany treningowe w cyklicznosci.
niech ziom zluka sobie plany treningowe w cyklicznosci.
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Ale to batman jest tutaj wyrocznia! A duza czesc czytelnikow treningu nie wiem ocb slyszac slowo "cyklicznosc" 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
....podwojnie poszlo... sork
aha - tam mialo byc "nie wie"
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 00:14:31
aha - tam mialo byc "nie wie"
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 00:14:31
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
