Trening wieczorem

Czy treningi mogę robić wieczorem ok. godz. 19:00? Jestem osobą która prawie wcale nie łapie łuszczu, więc z ww na noc nie powinno być problemu.Ostatni posiłek wysokobiałkowy 2 godz. po treningu a potem już do łużka i spać

Poprostu w wakacje nie mogę wykonywać treningu jak to zazwyczaj bywało o godz. 14-tej.

Andrre

Ja tam róznie chodze na siłke raz o 13 a innym razem o 19.

oczywiscie nie robisz źle chodząc na pakernie o 19

nawet lepiej,19 to najlepsza pora do treningu ogolnie a wlato jeszcze lepiej bo nie ma takiego upalu o tej godzinie

ja bym walnął po treningu obowiazkowo troszke ww szybko sie wchaniajacych - a po 30-50 minutach po ww samo białko, na noc ew. graśc amino

tzn. tak jak przedmówcy , nie robisz źle - a powiem nawet że powinno się ćwiczyć po południu od 15:30 do 20:00 czy jakoś tak , bo w tych godzinach spada temperatura ciała i mamy w tedy najwiecej siły , jeszcze niby o coś z hormonami chodziło - nie pamietam szczegółów ale powiem tylko że dobrze robisz i rób tak dalej

narqua

Dzięki wszystkim! Już myślałem że będę musiał sobie wakacje odpuścić,,,, ale nie ma mowy! Ćwiczę ostro!

tak jak RED -ale wazny jest takze fakt, ze masz caly dzien aby nalykac sie "energii" bo jak masz silownie z rana - to musisz wczesniej wstac aby zapewnic sobie dorba ilosc np weglowod.

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-30 19:41:06