A co myślisz o takim rozłożeniu?::::
PN-klatka,tric
Wt-wolne
Śr-plecy,bic
czw-wolne
pt-nogi-barki
so-wolne
nd-klatka,tric
pn-wolne
wt-plecy,bic
....
wiem ze to co napisałem to tosamo co ty napisałeś ale tu przedstawiłem system trenowania dokładnie co 2 dni a ty napisałeś 3x w tygodniu (weekend 2 dni wolnego).
Teraz ćwicze tak ze w weekend mam 2 dni wolnego ale w wakacje zamierzam zmienić na co drugi dzień. Co o tym myślisz? Ma to sens? Siłownie mam otwartą nawet w niedziele więc nie ma problemu.
P.S.: jeśli teraz trenuję w takim połączeniu jak podałeś to czy przy zmianie planu należałob by zmienić to połączenie (np: klatka,bic...) czy wystarczy ułożyć nowy plan z nowymi ćwiczeniami nie zmieniając połączenia??