Wiosenne dopakowanie a przy okazji test supli Iron Horse

Dzięki , dane wysłane

Dziękuję bardzo za możliwość testowania tych produktów.

Dzieki za szybką akcję,dzis albo jutro wyśle Wasze dane i dowiem się kiedy dotrą suple testowe.

Już wróciłem z eskapady do Andorry.
Dochodzę powoli do siebie :)
Ruszamy z tematami testowymi.

Na początek :
-zakładamy tematy : Test suplementów Iron Horse na czystą masę mieśniową przez (tu wpisujemy swój nick )

-w pierwszym wpisie podajemy swoje dane antropometryczne : wzrost,wagę ,zdjecie,info o planie treningowym i zamierzonych celach na te 6 tygodni.

Jak dojda suplementy wrzucamy ich zdjęcia i opisujemy sposób w jaki je będziemy przyjmować.
I kolejne dni o wrażeniach z ich stosowania i postepach w treningu.

Jest też proste ćwiczenie sprawdzajace,(oczywiście możecie także swoje wrzucach,wg celów treningowych) :

Pompki chodzone z proporcjonalna ilością kroków.

Krótko mówiąc- robimy jedna pompkę w rozstawie na szerokość barków i jedną w rozstawie szerszym,jak na wyciskanie leząc,

nastepnie wstajemy,robimy wolno dwa kroki i znów ale teraz 2 pompki węższe,dwie szerokie,

wstajemy,robimy 3 kroki i znów 3 wąska,3 szeroko .

itp z dalszą progresią ...

i do maksa



To robimy na początku testu i potem na zakończenie.ciekawe jakie beda wyniki i progresja.

Robiłem to ostanio z kolegami -zwyciezca doszedł do 6 poziomu,drugie miejsce pełny 4 poziom,na 5 niestety tylko na wąskich się skończyło

Masti,
zauważyłem, że w stajni Iron Horse pojawił się nowy stack kreatynowych wsparty kwasem fosfatydynowym. Nie planujesz czasami nowego testu?

O dobry pomysł

Jezoo

Masti,
zauważyłem, że w stajni Iron Horse pojawił się nowy stack kreatynowych wsparty kwasem fosfatydynowym. Nie planujesz czasami nowego testu?

Ja też byłbym chętny na nowy test.