Problemy ze snem - porady

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43

Szukam sprawdzonego sposobu na walkę ze snem. Nie chce łykać już leków i potrzebuje czegoś zamiennego. Dodatkowo, mam problemy z pamięcią. Jak sobie pomóc bez kolejnych bezsensownych wizyt u lekarza?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

Siema, pytanie zadane przez Ciebie jest na tyle szeroki, ze mozna napisac o nim podejrzewam, ze 3 tomy ksiazek poradnikowych. Prolemy z pamiecia, funkcjami kognitywnymi zazwyczaj biora sie wlasnie z kiepskiego snu

Czytnij nasze zasoby
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_sen_jest_ważny_dla_zdrowia_psychicznego_-a5752.html?_gl=1*xeiuuo*_ga*MjA4MTA4ODIwNi4xNzI3ODE4NjQ5*_ga_8JZFB8LWYK*MTczODU4NzgzMi40NDUuMS4xNzM4NTkwODI0LjAuMC4w
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Dlaczego_sen_jest_tak_ważny_dla_zdrowia_mózgu_-a2396.html?_gl=1*bbe2k1*_ga*MjA4MTA4ODIwNi4xNzI3ODE4NjQ5*_ga_8JZFB8LWYK*MTczODU4NzgzMi40NDUuMS4xNzM4NTkwODE5LjAuMC4w
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/5_błędów_żywieniowych,_które_utrudniają_sen_i_zasypianie-a6153.html?_gl=1*1io5ncb*_ga*MjA4MTA4ODIwNi4xNzI3ODE4NjQ5*_ga_8JZFB8LWYK*MTczODU4NzgzMi40NDUuMS4xNzM4NTkwNzk1LjAuMC4w
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Suplementy_na_sen_ranking__najlepsze_tabletki_ułatwiające_zasypianie-a3076.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Robiłeś jakieś badania?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Napisałeś niestety trochę zbyt mało informacji na temat wspomnianych problemów ze snem. Warto jest aby opisał to bardziej szczegółowo. Chociażby jak wygląda Twój styl życia, jakie leki/suplementy diety stosowałeś do tej pory, czy też co stwierdził lekarz. Bez wątpienia właśnie nasz styl życia będzie odpowiedzialny za jakość snu. Sugeruję poczytać więcej informacji na temat higieny snu i wprowadzić te zalecenia w życie:

https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu,_jak_o_nią_zadbać_-a1059.html

Moderator działu Odżywianie

...