Trening FBW - ocena

siema pisze w sprawie oceny/pomocy z planem FBW 3dni dodam że dni treningowe to wtorek środa czwartek (nie mam czasu w inne dni albo bardziej nie mam jak ) nie robię martwego bo mam tragiczną technikę a niechcę mieć problemów z plecami dzięki














Zmieniony przez - kewinkozlowski w dniu 2024-11-09 19:10:22

Ciężko jest oceniać i ewentualnie poprawiać plan treningowy w sytuacji, gdy w zasadzie nie wiemy nic na Twój temat. Z wyjątkiem tego, że nie potrafisz wykonywać martwych ciągów pod kątem technicznym. Akurat w tej sytuacji doradzić Tobie mogę, aby mimo wszystko wprowadzić to ćwiczenie w swój plan i uczyć się tej prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Przecież uciekanie od niego nie będzie rozwiązaniem. Lepiej nauczyć się już teraz, niż zwlekać z tym. Zapraszam do wypełnienia ankiety działu:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html 

chciałem zedytować i dodać formularz ale chyba nie można podczas edyci

mozesz napisac zawsze bez edycji w kolejnym poscie :)
nie ma tutaj problemu, my i tak przegladamy tematy na biezaco.
aczkolwiek wydaje mi sie, ze juz gdzies ten plan treningowy widzialem, nie pytales o niego w zapytaj?
na pewno na start musisz przemodelowac schemat, zaczac trening od nof, pozniej plecy, klata, barki i na koniec ramiona, to taka podstawa, by zaczynac od grup, tkore wymagaja najwiecej pracy i energii. Wklej tez plan normalnie w post, a nie foto, to bedzie nam latwej edytowac i poprawci